Ravinto

Thaimaalaisella klassikkosalaatilla potkua pakkaspäiviin!

Mausteinen som tam -papaijasalaatti on perinteinen thaimaalainen ruoka, jota tarjoillaan niin ravintoloissa kuin katuruokakojuissakin. Raikas salaatti yllättää tulisuudellaan, sillä tuoreiden raaka-aineiden joukkoon lisätty chili tuo annokseen runsaasti potkua. Kokeile reseptiä koti-Suomessa.

Thaimaalainen som tam on perinteinen thaimaalainen salaatti, joka valmistetaan vihreästä papaijasta.

Salaatissa yhdistyvät thaimaalaisen ruoanlaittotyylin mukaisesti tulisuus, makeus, happamuus ja kauneus.

Vihreää papaijaa saa etnokaupoista, mutta sen voi korvata vaikkapa lantulla.

Som tam -salaattiin tarvitset:

500 g vihreää papaijaa
3-4 porkkanaa
1 valkosipulinkynsi
2 punaista chiliä
1 ½ rkl sokeria
1-2 limettiä
2 rkl kalakastiketta

1 rkl sokeria
1 dl suolapähkinöitä
silputtua thai-basilikaa

Murskaa halkaistut chilit, valkosipuli, pähkinät ja lohkotut limetit kulhossa. Murskaamalla ainekset pehmenevät, maustuvat ja mehustuvat.
Kuori ja halkaise raaka papaija pitkittäin. Poista siemenet ja raasta malto hyvin ohuiksi suikaleiksi. Raasta kuoritut porkkanat. Lisää papaija- ja porkkanasuikaleet pienissä erissä kulhoon. Painele kevyesti. Mausta kalakastikkeella ja thai-basilikalla. Salaatti saa maustua puolisen tuntia.
Koristele kauniisti.

Salaatissa yhdistyvät thaimaalaisen ruoanlaittotyylin mukaisesti tulisuus, makeus, happamuus ja kauneus.

Lisää artikkeleita aiheesta

Ravinto

Suolistovaivojen taustalla ravintoainepuutoksia

Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…

Ravinto

Laadukas ruoka ja maltillisesti valitut ravintolisät auttavat jaksamaan

Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä rasvahapot muodostavat jokapäiväisen ravintomme perustan.’’Saamme liian vähän D-vitamiinia ruoastakin, tosin joihinkin ruoka-aineisiin, kuten maitotuotteisiin, sitä…

Ravinto

Mehiläiset valmistavat monenlaisia tuotteita

Mehiläiset ovat korvaamattomia sekä ihmiselle että ekosysteemille, sillä ne pölyttävät suuren osan syömistämme kasveista, turvaten näin ruoantuotantomme. Lisäksi ne edistävät…