Kaikki artikkelit
Taiji rauhoittaa kehoa ja kirkastaa mieltä
Taiji-opettaja Mika Määttänen kertoo, että taiji sopii lajina kaikille, myös ikäihmisille. Hänen mielestään taiji on niin monimuotoinen, ettei sen sisältöä ole helppo tiivistää yksinkertaiseen paketti...
Lue lisääLempeää ja yksilöllistä hoitoa
Akupunktiota voidaan käyttää laaja-alaisesti lähes kaikentyyppisiin sairauksiin ja niiden ennaltaehkäisyyn, sekä fyysisiin että psyykkisiin.
Neulat laitetaan diagnoosin perusteella valittuihin akupun...
Lue lisääKohtalokas kansansairaus
Miltä tuntuisi sairastua sairauteen, josta ei kerrota riittävästi ja joka vaarantaa toimintakykysi ja elämäsi? Tällainen tilanne on monella osteoporoosiin sairastuneella.
– Hoitamaton osteoporoosi ai...
Lue lisääUusi suhde kipuun
Kipuihmisten hoitamiseen erikoistuneen Emilia Vasko-Kujalan mielestä on tärkeää, että kipupotilas tulee kohdatuksi omassa kokemuksessaan, koska jokainen kokee kivun yksilöllisesti. Kivun
hoitoon löyt...
Lue lisää– Tärkeintä ovat arjen ilot, vapaus ja puhdas ravinto
Pohjanmaalla, Teuvan kunnassa kasvanut Karisma Coaching -esiintymiskouluttaja ja näyttelijä-muusikko Johanna Koivu, 49, muistaa, kuinka lapsena matkasi bussilla mummulaan Kauhajoelle.
– Kävin sie...
Lue lisääSeinäjooga rentouttaa selän ja hermoston
Seinäjoogaohjaaja Sari Heikkinen kuvaa, että samat tutut jooga-asanat tuntuvat ja painottuvat eri tavalla, kun seinää käytetään apuna ja tukena.
– Erityisesti, jos on selän tai tasapainon kanssa onge...
Lue lisääAasialainen yinjooga oli se puuttuva palanen!
Helsinkiläinen joogaohjaaja Vilma Tammilehto on ollut nuoresta asti kiinnostunut liikkeestä ja liikkumisesta.
– Joogaohjaajana olen nähnyt paljon erilaisia kehoja, niiden haasteita ja muutoksia. Myön...
Lue lisääVesi kutsuu kohtaamaan itsemme
Vesi (H2O) on välttämätön olemassaolollemme. Ilman vettä emme voi elää. Vesi on myös kulttuurinen symboli. Vedellä on roolinsa lukuisissa myyteissä, metafysiikassa, rituaaleissa ja pyhissä paikois...
Lue lisääNiskapatin sulaessa silmätkin kirkastuvat
Emännän kyttyrä. Buffaloniska. Niskapatti. Lesken kyttyrä. Liikuntatieteen maisteri, pilates- ja kehonhuollon ohjaaja Elina Pihlajamäki toteaa, että digiajan näkyvimmällä oireella on monta nimeä.
...
Lue lisääAskel kerrallaan kohti hyvinvointia
Hyvinvointi ei vaadi aikataulua, vaan rohkeutta pysähtyä ja päästää irti vanhoista uskomuksista. Ota muutoksen askeleita yksi kerrallaan itseäsi rakastaen. Näin uudesta elämäntavasta tulee pysyvä ...
Lue lisääSensitiivistä vuorovaikutusta
Yksitoista vuotta hermoratahierontaa asiakkailleen tehnyt helsinkiläinen Minna Aapio, 57, oli viitisentoista vuotta sitten omissa selkävaivoissaan epäileväinen hermoratahieronnan hyödystä, ja peruikin...
Lue lisääPycnogenolin juurilla Ranskan metsissä
Ranskalaisen rannikkomännyn kuoresta valmistetaan Pycnogenolia, joka tutkimusten mukaan auttaa mitä erilaisimpiin vaivoihin. Syyskuussa ryhmä suomalaisia toimittajia suuntasi Ranskan lounaisrannikolle...
Lue lisääÄidiltä kipinä akupunktioon
Tamperelainen sairaanhoitaja Anu Alanen, 33, on valmistumassa vuoden 2024 alkupuolella akupunktiohoitajaksi. Hän ajattelee, että länsimainen lääketiede ja kiinalainen hoitofilosofia ovat sovussa keske...
Lue lisääPuhdistava FMD-dieetti lempeämpi kuin paasto
Paasto on erinomainen tapa puhdistaa elimistöä. Muutaman päivän täyspaasto, esimerkiksi mehupaasto, on kuitenkin monille liian vaativa prosessi, ja se jää usein tekemättä.
– Erinomainen vaihtoeht...
Lue lisääMinimoi lääkehaitat, tasapainoita suolistoa
Erilaiset terveyshaasteet piinasivat Johanna Räikköstä,43, nuoruusiässä. Oli tuki- ja liikuntaelimistön kipuja, vatsavaivoja ja atopiaa. Hän koki elävänsä kohtuullisen terveellisesti, eikä siksi lähte...
Lue lisääRakkaus työhön innostaa jaksamaan
Mä oon saanut kokea miltä tuntuu maailma, se on ollut vaikeaa ja upeaa. Iho täynnä polkuja, hiuksissa jo harmaata, silti näen itseni kauniina, silti näen itseni kauniina….
Näin laulaa lokakuun puoliv...
Lue lisääTunnevyöhyketerapia auttaa kehoa päästämään menneestä irti
Moni oireilee kehollisesti esimerkiksi lihaskivuilla ja päänsäryillä, mutta oireiden taustalta ei välttämättä osata ajatella löytyvän muistoja, tunteita tai traumoja. Tunnevyöhyketerapeutti Eeva-M...
Lue lisääMitä teetkin, ole siinä läsnä
Tavoitan turkulaisen Noora Nyströmin meren rannalta, jossa hän on koiransa kanssa nauttimassa luonnosta. Meren äärellä hän kokee aivojensa nollautuvan sekä olevansa yhteydessä luontoon ja itseensä...
Lue lisääValokuva antaa tunteille tilaa
Valokuvaterapeutti Nina Kellokoski, 57, kertoo luottavansa sataprosenttisesti omaan intuitioonsa ja menevänsä sen voimalla eteenpäin. Niin kävi myös silloin, kun hän äitinsä kuoleman jälkeen seitsemän...
Lue lisääOmien uskomusten purkaminen auttoi nukkumaan
Unettomuudesta on syntynyt uusi kansantauti, josta kärsivät kaikenikäiset lapsista ikäihmisiin.
– Nuorilla syy löytyy usein elintavoista. Yleisimmät syyt unettomuuteen ovat stressi, työn ja vapaa-aja...
Lue lisää