Page 42 - Luontaisterveys 10/2021

– Mitokondrioille raaka-aineita niiden
toimintaan ja rakenteiden korjaamiseen
antavat hyvät rasvahapot, fosfolipidit, ase-
tyylikarnitiini, ubikinoli-muotoinen Q10,
B3-vitamiini sekä antioksidantit, kuten tu-
lehdusta ehkäisevät polyfenolit ja niistä
erityisesti resveratroli.
Hän kuitenkin painottaa, että on hyvä
selvittää mitokondriovaurion syy, ja jos
se on esimerkiksi bakteerin tai viruksen
aiheuttama infektio, niin hoitaa se huo-
lellisesti.
Tehoa yrteistä ja ravintolisistä saa Va-
losen mukaan kuukauden, parin päästä,
mutta jo lyhyessäkin ajassa voi olonsa huo-
mata piristyneen.
Myös elämäntilannetta on hänen mu-
kaansa hyvä tarkastella; olisiko väsymyk-
sen aiheuttaja esimerkiksi stressissä.
– Mindfullness-harjoittelusta sekä
hyvinkin yksinkertaisista hengityshar-
joituksista saa sekä pidempiaikaista että
pika-apua stressiin.

Mittauksilla lisätietoa
Mitokondrioiden toiminnan tasoa voi Va-
Väsymys kuriin Astris tarjoaa kahdenlaisia testejä.
losen mukaan myös mitata. Lääkärikeskus
Energy Core -testissä mitataan veres-
tä energiantuotannon kannalta!keskeiset
ravintoaineet, kuten B12-TC2 vitamiini,
D-vitamiini, foolihappo, ferritiini, Q10,
magnesium, seleeni, sinkki, natirum, ka-
Energiaa ja raaka-aineita mitokondrioille. lium, rauta, kupari ja kalsium.
Energy Pro -testissä täydellisestä veren-
Teksti: Reetta Ahola kuvasta selviää edellisten lisäksi glutatio-
ni– ja karnitiiniprofiilit.
Glutationi on elimistön oma antioksi-
dantti, joka osallistuu energiantuottoon
äsymyksessä on yleensä – Cardiaca-nimike viittaa siihen, että sekä poistaa verenkierrosta ja kudoksista
taustalla solujemme ener- motherwortia käytetään sydämen oirei- myrkyllisiä aineenvaihduntatuotteita.
giatehtaiden eli mitokon- luun. Esimerkiksi jos stressin takia esiin- – Karnitiinisysteemi on välttämätön so-
drioiden uupuminen, sanoo tyy sydämen hakkaamista tai muljahtelua, lujen energiantuotannolle. Se kuljettaa pit-
Lääkärikeskus Astrisin lää- niin motherwort on parempi valinta kuin käketjuisia rasvahappoja mitokondrioille,
V ketieteellinen johtaja, lääkä- ruusujuuri, mutta ne toimivat erinomai- jossa ne ”poltetaan” eli oksidoidaan osana
ri Marjo Valonen. sesti myös yhdessä. Ruusujuuri virkistää ja energiantuotantoa. Vastaavasti karnitiini-
– Mikäli näissä solujen voimalaitoksissa piristää ja motherwort rauhoittaa, mikäli systeemi myös kuljettaa toksisia yhdisteitä
on toiminnallisia ja rakenteellisia vaurioi- keho käy ylikierroksilla, mutta se ei kui- ulos mitokondrioista estäen yhdisteiden
ta, niin ihminen ei yksinkertaisesti jaksa. tenkaan tee olosta tokkuraista. haitallisen kertymisen. Karnitiinia on
Mitokondriovaurioiden korjaamisessa erityisesti sydämessä ja luukudoksissa.
ja samalla niiden suojelemisessa toimiva Raaka-aineita tehtaalle Karnitiinin puute johtaa alentuneeseen
yrttiyhdistelmä on hänen mukaansa ruu- energiantuotantoon, mutta myös suuren-
sujuuri (Rhodiola rosea) ja motherwort, Marjo Valonen vertaa mitokondrioita teh- tuneeseen verisuoniplakkien muodostu-
joka on suomenkieliseltä nimeltään roh- taaseen. Toimiakseen tehokkaasti tehdas miseen. Testissä mitataan vapaa karnitiini,
tonukula ja latinankieliseltä nimeltään tarvitsee energiaa, mutta yhtä lailla se tar- joka on se tärkein muoto käytännön kan-
Leonurus cardiaca. vitsee raaka-aineita. nalta, Valonen kertoo. LT
42 Luontaisterveys