Page 31 - Luontaisterveys 9/2022

Kauneus
kulma

Lämmittävän
suklaanaamion
aisteja herättelevä
tuoksu kulkeutuu
alitajuntaamme.
Koko keho rentoutuu
ja hyvän olon tunne
valtaa mielen.

Sukella aistien maailmaan

Keho ja mieli ovat kuin erottamattomat
ystävykset, jotka reagoivat, jos toisella

ei mene hyvin. Kun mieli on apea, aistien
avulla pystymme taas tuntemaan iloa.

Teksti: Heidi Tamminen
Kuvat: Arto Lindholm
uklaa on mielihyvän lähettiläs. lähteistä ja erinomainen apu nukkumaan
Se on monelle apu yksinäisyy- mentäessä levottomista jaloista tai suo-
dessä ja pimeän ajan virkistävä nenvedoista kärsiville.
herkku. Jo kauan sitten tiedet- Suklaa stimuloi onnellisuushormonia
S tiin, että luonnosta saatu kaakao eli serotoniinia, joka rauhoittaa mieltä
virkistää kehoa ja mieltä. ja rentouttaa kehoa. Lämmittävä suk-
Intiaanikulttuurissa kaakao eli ”ka- laanaamio on mitä ihastuttavin hoito
kaw” oli hyvin merkityksellinen kasvi, ilmojen viiletessä. Suklaa stimuloi veren-
jonka hedelmää eli theobromaa kutsut- kiertoa ja poistaa kuona-aineita kehosta.
tiin peräti jumalten ruoaksi. Lihasten kireys vähenee. Väsymyksestä
Kaakaopuu (Theobroma cacao) kasvaa johtuvat kivut rauhoittuvat. LT
trooppisella vyöhykkeellä, jossa sopiva
lämpötila ja kosteus aikaansaavat täydel-
lisen herkkupuun arvokkailla terveysvai- Iloa kaakaojuomalla
kutteisilla antimilla. Kaakaopapu sisältää
runsaasti antioksidantteja. Kaakaossa Lämmitä puoli litraa kaura- tai
olevat flavonoidit hidastavat ikääntymis- mantelimaitoa. Lisää joukkoon
tä, sillä ne pystyvät hillitsemään vapaiden kaksi ruokalusikallista raakakaa-
happiradikaalien toimintaa kehossa. kaojauhetta. Mausta juoma vanil-
jalla ja kookossokerilla.
Raakakaakaon sisältämät kivennäisai- Höyryävän kupposen voit koristel-
neet, kuten rauta, magnesium, mangaani, la vaahtoutuvalla kaurakermalla ja
kromi, rikki, kupari ja sinkki ovat kaikki kookoshiutaleilla.
tärkeitä hyvinvointimme kannalta. Raa-
kakaakao on erinomainen proteiinin ja
kuidun lähde sekä hyvä lisä vegaaniseen Kosmetologi, UMG-Aromaterapeutti,
ruokavalioon. Phyt‘s Naturo-Esteetikko Heidi
Iltaisin kuppi kaakaota rauhoittaa Tamminen kertoo palstallaan
mielen ja parantaa unenlaatua. Kaakaon luontaisia terveys- ja kauneus-
sisältämä tryptofaani lievittää stressiä ja vinkkejä. Heidi rentoutuu
helpottaa nukahtamista. Raakakaakao on lastenlasten ja kissojen kanssa
myös yksi parhaimmista magnesiumin leikkiessä sekä puutarhaa hoitaessa.
30 Luontaisterveys