Luontaisterveys on tietoa, tukea, tunteita, vertaistarinoita ja arjen vinkkejä
Poimintoja
Musiikki, vertaistukea ja hellintä terapiaa
Aamun avauksena joogasta tuttu aurinkotervehdyksen liikesarja onnistuu myös työkeikoillani missä ja milloin tahansa! Joogamaton voi levittää niin kylpylähotellin rantalaiturille kuin laivahytissä lattialle, hymyilee iskelmälaulaja Marita Taavitsainen.Aurinkotervehdys on hänen mukaansa erinomainen tapa herättää elimistö aamulla sekä parantaa liikkuvuutta ja lisätä päivittäistä energiaa. Aurinkotervehdyksen harjoitukset venyttävät ja vahvistavat kehon tärkeimpiä, suuria lihasryhmiä, taivuttavat selkärankaa eteen ja taakse sekä stimuloivat verenkiertoa.Marita nauttii joogaamisesta, mutta sekään ei ole pakkotahtisesti aikataulutettua.’’Rutiinikammoisena kavahdan kaikessa orjuuttavia rutiineja.…
Tilaajille 
Suolisto on vastustuskyvyn koti
Suolisto on ihmisen vastustuskyvyn todellinen komentokeskus. On arvioitu, että jopa noin 70 prosenttia kehon immuunisoluista sijaitsee suolistossa.’’Vastustuskyky ”luuraa” suolistossa, ja…
Tilaajille
Viisi vinkkiä onnistuneeseen imetykseen
Useimmiten imetys onnistuu luonnostaan heti synnytyksen jälkeen, kun vauva pääsee ihokontaktiin äidin kanssa. Joskus tarvitaan pieniä käytännön neuvoja, joskus harvoin…
Verkkolehden huipputarjous
-50%
Digitilaustarjous!
- Verkkolehden rajaton käyttö
- Lehtiarkisto / näköislehdet
Eturauhassyövän hoitomuotoina leikkaus, sädehoito ja aktiivinen seuranta
Eturauhanen sijaitsee miehen virtsarakon alapuolella virtsaputken ympärillä. Aikuisen miehen eturauhanen on noin luumun kokoinen, 20 grammaa painava ja läpimitaltaan 2-3…
Tilaajille
Laventeli raikastaa pyykin
Aromaterapeutti Emmi Laakso tekee pyykkietikan itse väkiviinaetikasta lisäämällä noin litraan väkiviinaetikkaa 20–30 tippaa laventelia. ’’Etikka voi olla laimentamatonta tai sitä…
Uusimmassa lehtiLuontaisterveys-lehdessä 8-2026:
Uusin Luontaisterveys 8-2026 nyt Lehtipisteissä kautta maan!
Runsaasti luettavaa koko perheen terveyden tueksi.
SELÄTETÄÄN STRESSI
* Pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää? Näkyvyyden psykologiaan johdatteleva Johanna Virolainen kannustaa kokeilemaan EFT-naputtelumenetelmää.
* Hengitä ja huokaise!
* Tasapainoinen suoliston mikrobisto suojaa myös stressiltä.
* Brasiliassa asuva suomalainen Anni Pöyhiä keskittyy tulevaan päivään kirjoittamalla aamusivuja.
ENERGIAA SYKSYYN
* Punasolujen muodostuminen luuytimessä on elimistön taidonnäyte.
* Syksyn pimeydessä sitruksien eteeriset öljyt muistuttavat, että uusi kevät ja kesä ovat jälleen tulossa.
HYVÄÄ SYDÄMELLE
* Pakurikääpä, valkosipuli ja orapihlaja tukevat sydämen terveyttä.
ÄITIYS
* Vauvan nälkäviestit rytmittävät imetystahtia. Kun on läheisyyttä, lempeyttä ja joskus pientä tukeakin, niin imetys onnistuu.
LEMPEÄ IKÄÄNTYMINEN
* Solujen voimalaitokset eli mitokondriot ovat terveyden perusta. Niiden toimintaa voi tukea jokaisessa iässä.
YHTEISKUNTA
* Etenkin inkontinenssisuojia käyttävät miehet ovat yhteiskunnallisessa keskustelussa näkymättömiä. Koko elämänkaarensa ajan suojat ovat rasite myös ympäristölle.
Lue näköislehteä
Uusi tilaaja?
Onko jo tunnukset palveluun?
Sähköisten LuontaisTerveys -digilehtien lukuoikeus sisältyy kestotilaukseen. Luettavissa ovat kaikki lehdet vuodesta 2022 alkaen. Lukemiseen tarvitset tunnuksen ja lukuoikeuden.
LuontaisTerveys -lehden voi tilata joko sähköisenä verkkolehtenä tai painettuna. Myös irtonumeroita voi ostaa Lehtipisteistä.
Nauti puolukkaa sydämesi parhaaksi
Puolukka on monelle niin arkinen marja, että sen teho unohtuu. Puolukka on verisuonten ystävä, tulehduksen taltuttaja ja ikääntymisen hidastaja – pohjoisen luonnon lahja sydämelle. Puolukan vaikutukset tukevat koko kehon terveyttä aina suuta ja virtsateitä myöten.Moni vierastaa puolukan hapokkuutta, mutta juuri tuo hapokkuus kertoo sen voimasta. Puolukka on terveyden tukipilari: se hillitsee tulehdusta, tukee verenkiertoa ja auttaa elimistöä palautumaan. Kun puolukan ottaa säännölliseksi osaksi ruokavaliota, sydän saa tukea joka päivä. Antioksidanttien…
