Luontaisterveys on tietoa, tukea, tunteita, vertaistarinoita ja arjen vinkkejä
Poimintoja
Kasvojoogalla avara mieli ja aito hymy
Kymmenisen vuotta sitten Heini Harjaluoman, 43, mieleen laskeutui tieto, että hänen tulee opettaa kasvojoogaa Helsingin aikuisopistossa. Hän antautui täydelliseen flow-tilaan ja kynä sauhuten kirjoitti kaiken hänelle annetun tiedon kasvojoogakurssien sisällöksi.’’Koin olevani kanava, ikään kuin putken pätkä, jota pitkin annettu tieto jalostui muidenkin hyödynnettäväksi. Silloin laatimani kasvojoogakurssien sisällöt ovat edelleen perustana syksyllä 2025 verkossa lanseeraamassani KIO Kasvojooga Intensiivi ohjelmassa’’, Heini kertoo.Tuolloin hän antoi koko elämänsä kehotietoisuuden tutkimiselle niin fyysisellä kuin ennen…
Kehon kuiskaukset johdattavat muutokseen
Diplomikinesiologi Sirpa Tarvosen mukaan ihmisen terveyttä ja hyvinvointia sekä niiden osa-alueiden suhdetta toisiinsa kuvaa parhaiten tasasivuinen kolmio.’’Kolmion sivut edustavat terveyden…
Tilaajille 
Viisi vinkkiä onnistuneeseen imetykseen
Useimmiten imetys onnistuu luonnostaan heti synnytyksen jälkeen, kun vauva pääsee ihokontaktiin äidin kanssa. Joskus tarvitaan pieniä käytännön neuvoja, joskus harvoin…
Verkkolehden huipputarjous
-50%
Digitilaustarjous!
- Verkkolehden rajaton käyttö
- Lehtiarkisto / näköislehdet
Voikukkaa maksalle, nokkosta munuaisille
Keho pystyy korjaamaan itse itseään, kun sen hyvinvointia tuetaan. Frantsilan yrttitilan Virpi Raipala-Cormier suosittelee yrttien käyttöä, sillä keho saa niistä…
Tilaajille
Laventeli raikastaa pyykin
Aromaterapeutti Emmi Laakso tekee pyykkietikan itse väkiviinaetikasta lisäämällä noin litraan väkiviinaetikkaa 20–30 tippaa laventelia. ’’Etikka voi olla laimentamatonta tai sitä…
Uusimmassa lehtiLuontaisterveys-lehdessä 8-2026:
Uusin Luontaisterveys 8-2026 nyt Lehtipisteissä kautta maan!
Runsaasti luettavaa koko perheen terveyden tueksi.
SELÄTETÄÄN STRESSI
* Pelko lamauttaa, jännittäminen jähmettää? Näkyvyyden psykologiaan johdatteleva Johanna Virolainen kannustaa kokeilemaan EFT-naputtelumenetelmää.
* Hengitä ja huokaise!
* Tasapainoinen suoliston mikrobisto suojaa myös stressiltä.
* Brasiliassa asuva suomalainen Anni Pöyhiä keskittyy tulevaan päivään kirjoittamalla aamusivuja.
ENERGIAA SYKSYYN
* Punasolujen muodostuminen luuytimessä on elimistön taidonnäyte.
* Syksyn pimeydessä sitruksien eteeriset öljyt muistuttavat, että uusi kevät ja kesä ovat jälleen tulossa.
HYVÄÄ SYDÄMELLE
* Pakurikääpä, valkosipuli ja orapihlaja tukevat sydämen terveyttä.
ÄITIYS
* Vauvan nälkäviestit rytmittävät imetystahtia. Kun on läheisyyttä, lempeyttä ja joskus pientä tukeakin, niin imetys onnistuu.
LEMPEÄ IKÄÄNTYMINEN
* Solujen voimalaitokset eli mitokondriot ovat terveyden perusta. Niiden toimintaa voi tukea jokaisessa iässä.
YHTEISKUNTA
* Etenkin inkontinenssisuojia käyttävät miehet ovat yhteiskunnallisessa keskustelussa näkymättömiä. Koko elämänkaarensa ajan suojat ovat rasite myös ympäristölle.
Lue näköislehteä
Uusi tilaaja?
Onko jo tunnukset palveluun?
Sähköisten LuontaisTerveys -digilehtien lukuoikeus sisältyy kestotilaukseen. Luettavissa ovat kaikki lehdet vuodesta 2022 alkaen. Lukemiseen tarvitset tunnuksen ja lukuoikeuden.
LuontaisTerveys -lehden voi tilata joko sähköisenä verkkolehtenä tai painettuna. Myös irtonumeroita voi ostaa Lehtipisteistä.
Nauti puolukkaa sydämesi parhaaksi
Puolukka on monelle niin arkinen marja, että sen teho unohtuu. Puolukka on verisuonten ystävä, tulehduksen taltuttaja ja ikääntymisen hidastaja – pohjoisen luonnon lahja sydämelle. Puolukan vaikutukset tukevat koko kehon terveyttä aina suuta ja virtsateitä myöten.Moni vierastaa puolukan hapokkuutta, mutta juuri tuo hapokkuus kertoo sen voimasta. Puolukka on terveyden tukipilari: se hillitsee tulehdusta, tukee verenkiertoa ja auttaa elimistöä palautumaan. Kun puolukan ottaa säännölliseksi osaksi ruokavaliota, sydän saa tukea joka päivä. Antioksidanttien…
