Page 28 - Luontaisterveys 10/2021
P. 28
Vihersmoothiet ovat hyviä – Ruokavalmisteet ja luonnolliset vi-
elimistön puhdistajia. tamiinit ovat parhaita vitamiinien lähtei-
tä. Niitä ei tarvitse yliannostella. Ainoas-
taan C-vitamiinia voi ottaa isoja määriä.
Muiden aktiivisten vitamiinien kohdalla
on hyvä pitäytyä pienemmissä pitoisuuk-
sissa, toteaa Lindström.
Stressi kuluttaa
Stressi on Merja Lindströmin mukaan ter-
veyden suurimpia vihollisia, sillä stressi
kuluttaa elimistöstä valtavan määrän vi-
tamiineja ja hivenaineita.
– Pitkään jatkunut stressi kiihdyttää
koko kehon järjestelmiä. Silloin tulisi li-
sätä ravinteiden saantia, jotta keho pys-
tyy sietämään stressiä. B-vitamiinin lisäksi
C-vitamiini on tärkeä, sitä voi ottaa syn-
teettisenäkin.
Metylaation kannalta myös elimistön
puhdistuminen on tärkeää. Erilaisia puh-
distuskuureja Lindström suosittaa teke-
mään keväisin ja syksyisin. Geenitutki-
musten valossa on todettu, että monilla
puhdistusgeenit eivät toimi riittävän hy-
vin, eikä keho pysty puhdistamaan esimer-
Merja Lindström kertoo kolmen kuu- kiksi hormonijäämiä.
kauden Vita Aktiven käytön jälkeen pääs- Huonon metylaation – Puhutaan estrogeenidominanssista,
seensä eroon kilpirauhaslääkityksestä, joka joka syntyy muun muassa muoviyhdistei-
hänelle oli ollut kahdeksan vuoden ajan. oireita den ja erilaisten lisäaineiden kertymisestä
Lindströmin mukaan metylaatio-ongel- elimistöön. Estrogeenipitoisuudet nouse-
ma ilmenee kilpirauhaspotilailla siten, että • unettomuus vat, koska lisäaineet ottavat luonnollisen
kilpirauhashormoni T4 ei muunnu aktii- • psyyken ongelmat: masennus, estrogeenin paikat elimistössä ja jäävät ra-
viseksi T3:ksi. mielialan vaihtelut, skitsofrenia, sittamaan elimistöä.
– Käytin myös hydrokortisonia lisämu- kaksisuuntainen mielialahäiriö – Ylimääräiset estrogeenit, lääke-,
nuaisten toiminnan tehostamiseksi. Vita • autismi, ADHD, raivokohtaukset lisä- ja kuona-aineet pitäisi poistua muun
Aktiven myötä saatoin jättää pois hydro- • useiden aineiden allergiat, muassa kuidun avustamana ulosteen mu-
kortisonin. Nyt olen ollut yli neljä vuotta tuoksuyliherkkyys, korkea kana. Suomalaiset potevat kuitenkin kui-
ilman lääkityksiä. Lääkkeiden lopettami- histamiini dun puutetta, sanoo Lindström.
nen tapahtui yhteistyössä hoitavan lääkä- • kilpirauhasen vajaatoiminta,
rin kanssa. Kun metylaatio saadaan toimi- Hashimoton tauti, Jonkin verran lihaakin
maan, lääkitysten tarvekin usein pienenee kilpirauhashormoni T4:n
tai joskus jopa häviää, hän toteaa. muuttumattomuus B-vitamiineja saa oluthiivasta, vehnänal-
aktiiviseksi T3-hormoniksi kioista, kaloista, lihasta, palkokasveista,
Geenitestit ja ravintoaineet • hermosärky, !bromyalgia, sisäelimistä, maitotuotteista, kananmu-
puutuminen tai pistely nista ja lehtivihanneksista, pähkinöistä ja
Suomalaisilla on Lindströmin mukaan eri- • migreeni täysjyväviljasta. Folaatin kohdalla koros-
tyisen paljon B-vitamiineihin liittyviä • aivosumu tuvat maksa ja vihreät lehtivihannekset.
epäedullisia geenivariaatioita, mutta niitä • krooninen väsymysoireyhtymä B12-vitamiinin kohdalla maksa, munuai-
voi olla myös ubikinoniin vaikuttavissa (CFS) set ja liha.
geeneissä. Lindström kertoo omassa suvus- • kohonnut homokysteiini – B12-vitamiinia on pääosin eläinkun-
saan olevan molempia. Hän ja tyttärensä • sydän- ja verisuonisairaudet nan tuotteissa, joten vegaanit ja kasvisruo-
käyttivät aikoinaan ubikinonia, mutta siitä • hedelmättömyys, keskenmenot kailijat ovat riskiryhmässä sen puutokselle.
tuli heille molemmille huono olo. • hermostoputken häiriöt En ole täysin vegaanisen ruokavalion kan-
– Geenitutkimuksien avulla huoma- vastasyntyneillä sekä huuli- ja nattaja muutoinkaan, sillä siihen sisältyy
simme, että ubikinoniin vaikuttavissa gee- suulakihalkio usein liikaa prosessoituja ruokia.
neissämme oli ongelmia. Tämä merkitsi • kohdunkaulan kudosmuutokset – Lisäksi rasvahappojen puute on usein
sitä, että elimistömme ei pystynyt pelkis- (HPV-papilloomavirus) vegaanin terveyttä varjostava ongelma.
tämään tavallista ubikinonia. Tarvitsim- • ALS, MS, Parkinsonin ja Olen nähnyt vegaaniperheiden lasten ra-
me aktiivisen muodon, ubikinolin, saa- Alzheimerin tauti vitsemustutkimuksia, joista ilmenee vaka-
daksemme siitä hyötyä. Tämä ei tosin ole • erilaiset syövät via rasvahappopuutoksia. Kasvuvaiheessa
niin yleinen ongelma kuin B-vitamiinei- • borrelian kroonistuminen olevalle lapselle rasvahapot ovat äärim-
hin liittyvät geenivariaatiot. • pitkittyneet virussairaudet mäisen tärkeitä.
Geenikartoituksen avulla voidaan näh- puutteellisesta myrkynpoistosta Lindström piti aikoinaan kasviravin-
dä, mitä ravintoaineita ja täsmäravintoli- johtuen tolaa, ja koki, että liha ei sopinut hänelle.
siä kannattaa nauttia ja missä muodossa • varhainen ikääntyminen – Jossain vaiheessa ryhdyin vähähiili-
sekä mitä laboratoriotutkimuksia kannat- • epilepsia hydraattiselle ruokavaliolle, jonka jälkeen
taa seurata. ongelmat lihan suhteen poistuivat. Ongel-
28 Luontaisterveys
