Page 17 - Luontaisterveys 10/2021

Joogan avulla Minna
Kärkkäisen minäkuva
kirkastui ja hän pystyi
elämään stressittömästi.
Hän sai joogasta myös
uuden ammatin.

,,
sen Wisdom Yoga Finlandin. Joogan vai- Se käänsi myös ajatteluni muita kohtaan. Kun lähdin reissuun,
kutukset Minna Kärkkäisen elämässä ovat Kun rakastaa ensin itseä, voi rakastaa mui-
olleet ennen kaikkea henkiset. takin. Silloin myös erillisyyden verho lähti minulla oli aina
– Jooga on minulle henkisen kehityk- pois itseni ja muiden väliltä. matkalaukullinen
sen työkalu. Se auttaa mielenhallinnassa ja ,,
rauhoittumisessa. Jooga on minulle myös Lempeyden joogaa ravintolisiä mukana!
keino löytää oma itseni.
Jooga on ollut hänelle löytöretki itseen Minna Kärkkäinen opiskeli Heartful Yoga
ja ehdoton oman elämän auttaja. -joogaopettajaksi ja opettaa lempeyden joo- – Siinä ollaan hieman tarkempia ja ku-
– Saan olla suorassa kosketuksessa it- gaa. Hän kuvaa joogasuuntausta siten, että se rinalaisempia, jotta Wisdom Yogan tavoit-
seeni, enkä ole enää egon kahleissa. Toiset sisältää samat asanat kuin muutkin jooga- teet saavutetaan. Siinä suositellaan kuuden
ehkä kokevat sen sanahelinäksi, mutta ne muodot, mutta erityisesti korostetaan itsen- kuukauden joogaohjelmaa, joka pohjautuu
ymmärtävät, joka käyvät itse läpi samaa, sä kuuntelemista ja lempeyttä itseä kohtaan. useaan tapaustutkimukseen, jossa tulokset
Kärkkäinen tuumii. – Joogassa ei saa lähteä ruoskimaan saavutetaan tässä ajassa. Selkävaivat ovat
Hän kokee, että jooga on vaikuttanut itseään. Lempeyden joogassa pohjana on yksi yleisimpiä syitä työpoissaoloihin, jo-
radikaalisti myös siihen, miten hän kokee hathajooga. Itse olen kokeillut esimerkiksi ten niitäkin voidaan hoitaa joogan avulla,
muut ihmiset ja maailman. yinjoogaa, astangajoogaa ja kundaliinijoo- Kärkkäinen toteaa.
– Muistan, kun kerran pysähdyin gaa. Otan niistä kaikista parhaita puolia Kysymys, kenelle jooga sopii, saa Kärk-
kotiportaissa ja aloin itkeä, miten olen opetukseeni mukaan, Kärkkäinen kertoo. käisen hetkeksi mietteliääksi.
saattanut itseni tähän kuntoon. Silloin ym- Hän ohjaa myös työyhteisöille joogaa – Ei tule oikeastaan mieleen, kenelle
märsin, etten rakastanut itseäni tarpeeksi. oman yrityksensä kautta. joogaa ei voisi suositella. Jooga voidaan
➙
Luontaisterveys 17