Page 16 - Luontaisterveys 10/2021

Jooga auttoi

yli akuutista

uupumuksesta

Kun uupumus ajoi unettomuuteen, Minna Kärkkäinen sai
keskellä yötä mielenrauhaa joogasta. Joogan avulla hän
selvisi stressistä ja sai siitä myöhemmin uuden ammatin.

Teksti: Terhi Niinimäki
Kuvat: Minna Kärkkäinen

un uupumus ja sen mu- mutta kriisivaiheessa hän alkoi myös me- Uupumuksen aikaan Kärkkäisen perhe
kanaan tuoma unet- ditoida ja joogata. asui Savossa, mutta edessä oli muutto pää-
tomuus pysäyttivät – Olin joogannut aiemminkin satun- kaupunkiseudulle. Minna Kärkkäinen oli
Minna Kärkkäisen, 44, naisesti, mutta silloin motivaatio oli lä- työelämässä, mutta sisimmässä kyti palo
vuonna 2014, alkoi hän hinnä fyysinen. Jooga antoi kriisivaiheessa tehdä jotain muuta.
etsiä apua joogasta. minulle mielenrauhaa, jonka avulla kestin – Liityin joogakoulun sähköpostilistalle
– Opiskelin toista ajatuksen siitä, etten tiedä, millainen seu- ja aloin vähitellen ajatella joogaopettajaksi
K tutkintoa Oulun yli- raava päivä on ja pystyin rauhoittamaan opiskelua. Minulla oli kuitenkin kova kriisi
opistossa, olin ollut valtionhallinnossa mieleni yöllä, Kärkkäinen kuvaa. siitä, voinko lähteä joogaopintoihin. Hain
aiemmin töissä ja hoidin vauvaa sekä kahta Kun hän oli ensin saanut unensa kun- ja pääsin mukaan. Valmistuin helmikuussa
muuta lasta ja isoa taloa, kun terveys alkoi toon, teki hän itselleen ravintolisäohjel- 2021 joogaopettajaksi.
reistailla. man. Yllättäen hänet irtisanottiin työstä juuri
– Oli infektioherkkyyttä ja uupumusoi- – Kun lähdin reissuun, minulla oli aina ennen joogaopettajaksi valmistumista ja
reita ja elimistö oli hälytystilassa. Lopul- matkalaukullinen ravintolisiä mukana! hän pohti, mitä tekisi nyt. Silloin hänen
ta en nukkunut pariin kuukauteen, enkä Muutamassa viikossa elinvoimassa ta- miehensä totesi, että mikset ala ohjata joo-
saanut apua terveydenhuollosta. Sieltä vain pahtui hurja muutos, kiitos unen, ravintolisien gaa, kun siitä niin pidät. Seuraavana päi-
passitettiin uupunut äiti takaisin kotiin, ja joogan. Edessä oli kuitenkin töihin palaa- vänä Minna meni varaamaan tilan joogan
Kärkkäinen muistelee. minen. Kärkkäistä pelotti, miten hän selviää ohjaamista varten ja on jäänyt sille tiel-
Hän ymmärsi, että jotain oli tehtävä, työstä sekä lapsien ja talon hoitamisesta. le. Hän on opettanut joogaa Joogahuone
sillä tilanne meni aina vain huonommak- – Joogan avulla selvisin. Osasin elää Helmessä Espoossa siitä lähtien. Syksyllä
si. Lopulta hän sai avukseen unilääkkeet, hetkessä ja pystyin elämään stressittömästi. 2021 hän perusti myös oman joogayrityk-
16 Luontaisterveys