Page 4 - Luontaisterveys 9/2022
P. 4
Pääkirjoitus
Mielen valot
pimeän ajan kompassi
Mielen hyvinvointi rakentuu monesta eri asiasta: arjen rytmistä,
fyysisestä terveydestä ja mielenterveydestä, toimivista ihmissuh-
teista ja mielekkyyden kokemuksesta. Tie kohti mielen ja sitä kautta
koko kehon hyvinvointia ei ole suorittamista, vaan itsestä huo-
lehtimista, kohtuullisuutta, armollisuutta, itsensä arvostamista ja
itsemyötätuntoa. Sopivassa suhteessa aktiivisuutta, lepoa ja palautu-
mista, yksinoloa, läheisyyttä ja sosiaalisuutta. Arjen perusasiat tuo-
vat rytmiä elämään. Rutiinit piirtävät toimivat ja turvalliset rajat.
Mielenterveystaidot auttavat psyykkisistä tai fyysisistä sairauksis- Kuva: Marika Kiviharju
ta toipumista sekä niiden kanssa selviämistä. Vahvistavat resilienssiä
eli psyykkistä selviytymiskykyä ja joustavuutta, joka auttaa selviy-
tymään ja palautumaan vaikeista tilanteista sekä tukee uudelleen
orientoitumista muutoksissa.
Talviaikaan siirtyminen antoi yhden tunnin lisää aikaa. Enti-
saikaan valoisana vuodenaikana huhkittiin pelloilla ja pihoilla.
Pimeinä vuodenaikoina makoiltiin uuninpankolla ja askarreltiin
puhdetöissä. Työelämän rytmi sykkii nykyään tasaisena ympäri
vuoden, mutta pimeää vuodenaikaa voi hyödyntää itselleen hoita-
vasti ja voimapankkiaan kartuttaen. Levon, suunnittelun, ajattelun
ja puuhailun vuodenaikana saa kerätä voimia kevättalven kimmel-
lytykseen.
Ennen vanhaan arjen ja pyhän, arki- ja juhlakauden vaihtelulla Reetta Ahola
oli tärkeä merkitys ihmisten elämänkulussa. Mennään pari piirua
taaksepäin hyvinvoinniksemme. Perinteen ymmärtämisellä voi
monin tavoin hoksauttaa itseään myös uuteen suuntautuessaan.
Pyhäinpäivästä alkaneen juhlakauden aikana saamme luontaisen
mahdollisuuden oivaltaa arjen ja pyhän vaihtelua ihmisen koko-
naisvaltaisena hoivaajana. Loppuvuoden juhla-aika on avartava
yhdistelmä vanhoja ja uusia perinteitä, symboliikkaa, oman ja
vieraampien kulttuurien dialogia, erilaisia kohtaamisia sekä itse
tekemisen riemua. Perinteet ovat tärkeitä perheen ja suvun yhdistä-
jiä. Lahjoilla ja kodin kaunistamisella osoitamme rakkautta niiden
saajia kohtaan, ja antaessaan aina saa.
Pyhän pysäyttävästä voimasta muistuttaa myös kansalliskirjaili-
jamme Aleksis Kivi: Vuoret roikaa, metsä kaikaa ja taivaassa ollaan
äänettä hetki aikaa, hetki pyhä ja lyhykäinen. Käännetään pimeä
vuodenaika mielemme ja sitä kautta myös kehomme terveydeksi.
Tilaushinnat:
Toimitus: Karprint Oy Kristiina Hattberg Kestotilaus 76 euroa/vuosi Kannen kuvassa:
Mediamyynti:
Anne Sällylä
Vanha Turuntie 371,
LT 03150 Huhmari kristiina.hattberg@karprint.fi Ilmestyy: 10 numeroa vuodessa ilmestyy joulukuun puolivälissä.
Kannen kuva: PhotoStella
Määräaikainen 82 euroa/vuosi
puh. 09-413 97 396
Seuraava numero 10-2022
Tilauspalvelu:
Päätoimittaja:
tilaukset@karprint.fi
Reetta Ahola
ISSN 1456-7792 (painettu)
Printall
LUONTAISTERVEYS reetta.ahola@karprint.fi puhelinpalvelu arkipäivisin Painopaikka: ISSN 2489-8619 (verkkojulkaisu)
puh. 09-413 97 361 klo 9-11.30 puh. 09-413 97 300 Tallinna 2022 Aikakausmedia ry:n jäsen.
Luontaisterveys 3