Page 5 - Luontaisterveys 9/2022
P. 5

LT                                    Sisältö 9/2022




          LUONTAISTERVEYS












                                                                                  Anita Wasik


                                                                      12














                                                                                  Markus Rantala











             18





                                                                                  Marja Ruuti
                                                                                  T
          Henkilökuvassa                      Hyvä mieli                          TerveysSummit erveysSummit 35-6635-66

            6  Anne Sällylä aikoo jatkaa liikun-  18  Palautumisen asiantuntija, liikun-  • Kurkumiini vaikuttaa aivojen
              nanohjausta niin kauan kuin kyke-  tafysiologi Satu Tuominen on itse   välittäjäaineisiin ja alentaa sitä kautta
              nee ja tunneille on tulijoita.     kokenut stressin ja unettomuuden   tulehdusta myös aivoissa.
                                                 seuraukset, joiden korjaaminen
          12  Työuupumuksen ja avioeron jälkeen   vaati isoja elämänmuutoksia.    • Masennukselle altistavat suoliston
              metsä auttoi Henna Helmenmaata                                       mikrobiston epätasapaino, suun
              toipumaan ja muuttamaan elämän   32  Tanssiessa musiikki, liikkuminen   tulehdukset sekä sisäelinrasva. Silloin
              suunnan.                           ja muu kehollisuus sekä sosiaali-  syntyy matala-asteista tulehdusta,
                                                 nen vuorovaikutus lisäävät hyvän   sanoo evoluutiopsykologian dosentti
          26  Tytti Pöllänen stumppasi viimeisen   olon hormonien ja vähentävät    Markus Rantala.
              tupakan tammikuussa 2021.          stressihormonien eritystä.
                                                                                  • Varmista raudan saanti ravinnolla ja
          70  Ketogeenisen ruokavalion avulla   Terapiat ja hoidot                 rautavalmisteilla tai rautainfuusiolla.
              Johanna ja Marko Kangas ovat
              saaneet lisää virtaa. Johannalta    22  Joni Säde sairastui borrelioosiin   • Ravinto, joka ehkäisee hiljaista
              lähti yli 40 liikakiloa.           2000-luvun alussa, mutta sai      tulehdusta kehossa, on hyväksi
          Nainen&mies                            diagnoosin vasta tänä syksynä.    myös nivelille, muistuttaa
                                                                                   ravitsemusterapeutti Marja Ruuti.
                                                 Tarkka ruokavalio, yrttiuutteet,
                                                 ravintolisät ja infrapunasauna
          74  Luonnollisessa ehkäisyssä tarkkail-  auttavat.                      • Filosofian tohtori, fytoterapeutti
              laan kehon merkkejä.                                                 Anita Wasik harmittelee, että
                                              82  Iho on oivallinen kartta havain-  usein on vaikea löytää lääkäriä,
          76  Ultraääniterapia lisää peniksen    noimaan myös ayurvedan keho-      joka osaa yhdistää kaikki oireet
              paisuvaiskudoksen verisuonitusta.  tyyppejä.                         syöttösolusairauteen.
          4  Luontaisterveys
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10