Page 21 - Luontaisterveys 9/2022

Liikuntafysiologi Satu Tuominen löysi oman unitasapainonsa muuttamalla Sevettijärvelle ja lyhentämällä
työviikkoaan. Uuden luovuuden lähteen hän on löytänyt musiikista. Kuva: Marko Kauko

Kaupungista Lapin luontoon

Sevettijärvellä asuva liikuntafysiologi riittävästi. Minun piti tehdä pienten askel- – Elämässäni on vähemmän stressin
Satu Tuominen, 42, toimii asiantuntijana ten kautta sellaisia muutoksia, että pääsin tuomia ärsykkeitä. Toisaalta elän olosuh-
Firstbeat Technologies Oy:ssä, joka on suo- huolehtimaan itsestäni riittävästi. teissa, jotka sisältävät myös jonkin verran
malainen syketeknologiaa kehittävä yritys. Tuominen kertoo, että normaali sään- fyysistä työtä. Pilkon mökin lämmikkeeksi
– Ratkaisumme auttavat sekä organi- nöllinen päivärytmi on korjannut pikku puita ja kannan veden järvestä. Arjessani
saatioita että huippu-urheilijoita paranta- hiljaa autonomisen hermoston säätelyjär- on runsaasti hyötyliikuntaa.
maan suorituskykyä ja hyvinvointia. Olem- jestelmää niin, että hän on päässyt tasapai- – Uniongelmia minulla ei enää ole. Elä-
me kehittäneet sykevälimittauksen, joka nottumaan. mäni on hyvin nyt tasapainossa. Talviaa-
tuottaa erittäin tarkkaa yksilöllistä tietoa – Hyvä uni on tullut mahdolliseksi ja muni alkaa muun muassa sillä, että syötän
muun muassa stressistä, palautumisesta ja ruokakin maistuu. lintuja kädelläni, hän sanoo.
unesta. Olen toiminut Firstbeatissä stressin Musiikillisella rintamalla Tuomisen pro-
ja palautumisen asiantuntijana. Nykyisin Tuomisen tekemät elämänmuutokset jekti, Tuonelan Tyttö, sopii hyvin Lapin
olen yrityksen tuotesisältöpäällikkö, Tuo- koskivat työtä ja asumista. Hän vähensi maisemiin mystisen popin hengessä.
minen kertoo. huomattavasti työmäärää ja muutti Jyväs- – Musavideoita teen Lapin erämaassa
Hän on itse kokenut stressin ja unetto- kylästä Sevettijärvelle, joka sijaitsee Ina- ja Norjan vuorilla laulaen siellä luonnolle
muuden seuraukset, joiden korjaaminen rin kunnassa koltta-alueella, Itä-Lapissa ja eläimille, hän kertoo.
vaati isoja elämänmuutoksia. Hän tietää, Itäisen Jäämerentien varrella, noin 120 Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin
että stressin ja unettomuuden kourissa voi kilometriä pohjoiseen Inarista. vuoksi Satu Tuominen rohkaisee muita-
ajautua niin pitkälle, etteivät pienet toimen- – Keskustelin esimieheni kanssa ja kin tekemään ratkaisuja, jotka kuljettavat
piteet enää riitä. teimme muutoksia työnkuvaani ja työmää- elämää tärkeiden asioiden äärelle.
– Tiedän työni puolesta, mitä huonot rääni. Aloin tehdä kolmipäiväistä työviik- – Uuden luominen, joka kumpuaa
yöunet ja huono palautuminen tekevät ter- koa, ja lisäksi ryhdyin opiskelemaan mu- omasta sielusta, on todella tärkeää hyvin-
veydelle. Voi olla, että sen vuoksi olen us- siikkia. Voimavarani alkoivat lisääntyä, sillä voinnille elämän suorittamisen sijaan, hän
kaltanut tehdä omaa elämääni koskevia sain tehdä myös itselleni tärkeitä asioita. kiteyttää.
rohkeita päätöksiä niiden korjaamiseksi. Luonnonrauha ja hiljaisempi elämän-
– Minä tein pitkiä työpäiviä, olin paljon rytmi ovat olleet terapeuttisia asioita Satu
reissussa, en ehtinyt liikkumaan ja syömään Tuomisen elämässä.
20 Luontaisterveys