Page 16 - Luontaisterveys 9/2022

Hän kertoo, että maan energiakent-
tään yhteydessä oleminen on niin ikään Kirjoita oma metsäreseptisi!
tärkeää hyvinvointimme kannalta.
Silloin puhutaan maadoittumisesta Voit kirjoittaa itsellesi omanlaisen metsäreseptin ja seurata sen vaikutuksia
tai maayhteydestä, joka tarkoittaa pait- elämässäsi.
si henkistä, myös energeettistä yhteyttä Seuraavien kysymysten avulla voit miettiä, minkälaista reseptiä juuri tällä
maahan. hetkellä hyvinvointisi kohentamiseksi tarvitset.
– Siitä on olemassa ihan tieteellinen, Kuinka usein sinun olisi hyvä käydä metsässä?
fyysinen puoli. Esimerkiksi kumipohjai- Päivittäin vai muutamia kertoja viikossa?
set kengät eristävät meidät energeettisesti Kuinka pitkiä aikoja sinun olisi hyvä viettää metsässä?
maasta, kun taas suora fyysinen yhteys Mitä voisit tehdä metsässä?
maahan maadoittaa. Missä ja minkälaisessa metsässä sinun olisi helppo piipahtaa arjen keskellä?
– Se voi jopa laskea elimistön tuleh- Kirjoita asiat ylös paperille ja muodosta niiden avulla kuva siitä, minkä-
dustilaa. Tätä on tutkittu elektonitasolla laisia metsäkäyntejä arjessa tarvitsisit. Laita laatimasi resepti sitten sellaiselle
ja todettu, että maaperän kautta saamme paikalle, josta näet sen päivittäin.
negatiivisesti varautuneita elektroneja
tasapainottamaan tulehdustilan aika- Noudata reseptiä muutamia viikkoja ja havainnoi reseptin vaikutuksia elä-
na valkosolujen tuottamia positiivisesti mässäsi. Huomaatko olevasi pirteämpi? Kohentuuko hyvinvointisi reseptin
varautuneita vapaita radikaaleja. Näin vaikutuksesta?
tulehdustila päättyy, eikä kroonistu, Hel-
menmaa kertoo tutkimuksista. Henna Helmenmaan metsäresepti menee näin:
Paljain jaloin kävelyn lisäksi tämän 15 minuutin mittainen aamuretki lähimetsässä päivittäin.
maadoittavan vaikutuksen saa esimer- 5 minuutin pysähtyminen ja keskittyminen oman hengityksen tarkkaile-
kiksi halaamalla puuta, pitämällä kättä miseen.
puunrungolla, makaamalla kalliolla tai Puun halaaminen ja hyvän huomenen toivottaminen sekä puulle että itselle.
uimalla luonnonvesissä. Kiitollisuuden tunteen vahvistaminen elämää kohtaan.
– Itselläni on sandaalit, joiden poh-
jassa on maadoittava hiilikuituinen osa,
hän paljastaa.
Helmenmaa pohtii, että esimerkiksi de muuttunut. Kaupungissa pienetkin – Ollaan niitä pieniä lapsia, jotka ot-
keskieurooppalaisiin verrattuna suoma- kaupunkimetsät korostuvat, kun laajat tavat ilolla ja riemulla vastaan kaiken,
laisilla on vahva luontosuhde, johon kuu- metsäalueet eivät ole läsnä, Helmenmaa mitä näkevät, kuulevat ja haistavat, eikä
luu paljon perinteitä. Metsä on tarjonnut miettii. aina yritetä luokitella ja esimerkiksi ni-
taloudellisen turvan lisäksi ruokaa. Metsään mennessä hän kannustaa te- metä lajeja.
– Huomaan omista, kaupungissa kas- kemään asioita, joita monet lapset tekevät – Nautitaan ja haltioidutaan metsän
vaneista lapsistani, että onhan luontosuh- luonnostaan. kauneudesta ja sen ihmeellisyydestä. LT

UUTTA VIRTAA

HYVINVOINTIISI

Äiti-tytär-duo loivat kotimaisen Lähde ravintolisä-
sarjan oman hyvinvoinnin edistämiseen, josta myös
muut saavat nyt nauttia.

amun self-care hetken jälkeen lähtevät päivät
makoisasti käyntiin. Lisätään vain mitallinen
jauhemuotoista ravintolisää, vaikka mehun
sekaan ja nautitaan.
Lähde-kollageeniravintolisät ovat oiva lisä
ihonhoitorutiinsi rinnalle, onhan kollageeni yksi ihon
tärkeimpiä rakennusaineita. Kollageeniravintolisämme
sisältävät myös ihoa kosteuttavaa hyaluronihappoa sekä
vitamiinirikasta ruusunmarjaa.
Lähde-nivelravintolisät ovat urheilullisen ja jo
nivelvaivoista kärsivän valinta. Nivelravintolisämme ovat
tarkoin suunniteltuja, jotta sinä pystyisit nauttimaan niin
arjesta kuin urheilusta huoletta. Meiltä löytyy myös
tuotteita lihaksille, vatsalle sekä yleiseen hyvinvointiin.
Arvojemme mukaisesti kotimaiset Lähde-ravintolisät
on valmistettu ensiluokkaisista raaka-aineista, eivätkä ne
sisällä mitään täyteaineita.

@lahteenaluonto lahteenaluonto.fi

Luontaisterveys 15