Yhä useampi työikäinen kamppailee stressin, uupumuksen ja mielialaoireiden kanssa, samalla kun liikkuminen vähenee. Ratkaisuja terveyden ja hyvinvoinnin haasteisiin etsitään kuumeisesti – vaikka yksi niistä saattaa löytyä aivan läheltä: lähiluonnosta.
Luonnossa liikkumisen hyvinvointivaikutusten arvioidaan voivan tuoda Suomen kansanterveydelle jopa satojen miljoonien eurojen vuotuiset säästöt. Silti luontolähtöisiä ratkaisuja hyödynnetään terveyden edistämisessä yllättävän vähän niiden potentiaaliin nähden.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreen kansallisen luontoterveysohjelman (2026) mukaan Suomi voi vähentää kansantautien aiheuttamaa taloudellista taakkaa vahvistamalla luonnon terveysvaikutusten hyödyntämistä ja lisäämällä luontoaltistusta ihmisten arjessa.
Oulussa on kehitetty kaksi uutta opasta työikäisten parissa toimiville ammattilaisille. Julkaisut tuovat konkreettisesti esiin, miten luonto ja liikkuminen voidaan valjastaa mielenhyvinvoinnin tueksi. Niissä esitetyt menetelmät ja vinkit perustuvat yli 180 työikäisen kanssa toteutettuihin luontoliikuntainterventioihin, tutkimustietoon sekä vastaavien toimintamallien laajaan tarkasteluun.
Materiaalit tarjoavat käytännön työkaluja mielenhyvinvoinnin haasteita kokevien työikäisten elintapa- ja liikuntaneuvontaan sekä siihen, miten luonto voidaan ottaa systemaattisesti osaksi liikuntaneuvontaa ja työikäisten hyvinvoinnin tukemista.
Oppaat on laadittu ODL Liikuntaklinikalla yhteistyössä Oulun kaupungin liikuntapalveluiden kanssa. Julkaisut on toteutettu terveyden edistämisen määrärahalla (STM).
Julkaistut oppaat ovat:
Luontoliikunnan menetelmäpankki mielenhyvinvoinnin tueksi
– opas luontoliikuntamenetelmien valintaan työikäisten kanssa työskenteleville ammattilaisille. Opas katsottavissa tästä
Luontoliikunnan palvelupolku mielenhyvinvoinnin haasteita kokeville työikäisille
– opas siitä, miten luonto voidaan ottaa systemaattisesti osaksi liikuntaneuvontaa. Opas katsottavissa tästä
