Helsinkiläinen, 39-vuotias Sohvi Nyman kutsuu itseään ihanuusvalmentajaksi. Koulutustaustaltaan hän ratkaisukeskeinen valmentaja ja NLP-valmentaja, myös vaatetusalan artesaani, stailisti ja meikkitaiteilija sekä tietokirjailija.
’’Meillä ei ole kuin tämä yksi elämä ja sen tulisi olla ihanaa. Jos se ei sitä ole, siitä pitäisi tehdä ihanaa, jottei elämä menisi hukkaan. Mutta vain sinä voit tehdä elämästäsi ihanaa, sillä ihanuus on asenne, jonka jokainen voi omaksua. Aloita loppuelämäsi kestävä ihanuusmatka jo tänään’’, Nyman kannustaa.
Omasta kokemuksesta ja koulutuksensa turvin Nyman tietää, mistä puhuu. Peruskoulussa häntä kiusattiin koko kouluajan, yhdeksän pitkää vuotta. Jatko-opinnoissa kiusaamistilanne ei ollut yhtä vakava, mutta uudelleen Nyman kohtasi pahaa kiusaamista työskennellessään nuorena kotimaisen kosmetiikkatuotesarjan konsulenttina eräässä tavaratalossa.
Nyman perusti oman yrityksen 18-vuotiaana opiskelijana, koska halusi olla huippustailisti ja esiintyjä. Hänen asiakkaidensa joukossa on monia julkisuuden henkilöitä, missejä ja tangokuninkaallisia.
’’Tulin nuorena äidiksi ja vartaloni muuttui, kun ympärysmittani kasvoivat. Minun oli vaikea hyväksyä sitä, että olin kooltani isompi kuin ennen raskautta. Kauniit vaatteet kuitenkin auttoivat minua hyväksymään uuden ulkomuotoni.’’
Nyman tajusi jotakin ratkaisevaa, kun hänen stailaamansa ensimmäinen äitiasiakas kiitteli häntä elämänsä pelastamisesta katsellessaan itseään peilistä mekossa, joka korosti hänen vartalonsa parhaita puolia.
’’Eihän tässä ole kyse pelkästä vaatteiden sovittelusta, vaan paljosta muusta. Tosin meille on opetettu, että tasapainotetaan lantionleveyttä ja häivytetään vatsan pyöreyttä. Mutta sehän on loukkaavaa. Vaatteethan ovat loppujen lopuksi vain pieni osa kokonaisuutta. Samasta kertoo asiakkailta saamani palaute, kun he sanovat, että olen tsempannut heitä ja nostattanut heidän itsetuntoaan, kun olen auttanut näkemään kaikki heidän hyvät puolensa ja keskittynyt niihin.’’
Opiskellessaan ensimmäisiä päiviä ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi Nymanille avautui jotakin sellaista, mitä hän ei ollut ennen kokenut, vaikka oli käynyt terapiassa ja muissa valmennuksissa sekä hoitanut itseään monin tavoin.
’’Terapiassa työstetään traumoja ja addiktioita, mutta ratkaisukeskeisessä valmennuksessa luodaan tavoitteita ja mennään eteenpäin elämässä. Ajattelin, että olisipa minulla ollut nämä taidot jo aikaisemmin. Ensimmäistä kertaa koin itseni ryhmän täysivaltaiseksi jäseneksi, eikä minua myöskään kiusattu.’’
Hemmottelu on minun tapani kertoa itselleni, että olen arvokas ja ansaitsen sen.
Nyt on sinun aikasi loistaa!
- Sulje silmäsi ja mieti omia vahvuuksiasi. Ne voivat olla taitoja tai ominaisuuksia. Kirjoita ne ylös muistikirjaan. Lue niitä säännöllisesti.
- Sulje silmäsi ja anna mieleesi nousta yksi estävä tai rajoittava uskomus itsestäsi. Sellainen, mikä estää sinua tuntemasta itseäsi ihanaksi tai rajoittaa sinua. Kysy itseltäsi: Haluanko vielä kannatella uskomusta vai päästää siitä irti?
- Kirjoita joka aamu heti herättyäsi muistiin yksi ihana asia itsestäsi. Tee tätä harjoitusta viikon ajan.
- Huomioi sisäistä puhettasi viikon ajan. Onko se kannustavaa, syyttävää, tuomitsevaa, tsemppaavaa vai mitä se on? Aina, jos saat itsesi kiinni itsesi mollaamisesta, sano STOP! Pysähdy ja havainnoi – ja muuta puhe tsemppaavaksi, kannustavaksi tai lohduttavaksi.
