Stressi nakertaa myös hiuksia ja ihoa

Olet nuortunut ja kaunistunut, totesi diplomi-refleksologi ja homeopaatti Päivi Mustajärvi jokin aika sitten ystävättärelleen, jota ei ollut nähnyt reiluun vuoteen.
’’Hän oli ollut vuoden verran levossa, ilman jatkuvaa stressiä. Siinä syy. Niinpä, stressi nakertaa myös ihon ja hiusten kuntoa, lysähdyttää ilmeen ja ryhdin, sammuttaa silmien kirkkauden sekä pitää yllä jatkuvaa lihasjännitystä, josta seuraa usein monenlaisia kipuja ja kolotuksia’’, toteaa Päivi.
Pitkään jatkunut stressi pitää kehoa kuluttavaa, stressihormoniksi kutsutun kortisoli-hormonin määrää korkealla, sympaattinen taistele-pakene -hermosto on koko ajan laukalla, verenpaine tahtoo nousta, unen kanssa on usein ongelmia. Ruoansulatus takkuaa ja suolisto on sykkyrällä, vatsan toiminta tahtoo jumittaa.
’’Ei ihmekään, että nämä näkyvät myös kasvoista ja hiuksista’’, sanoo Päivi.

Asenne ratkaisee

Toki eletty elämä saa ja pitääkin hänen mukaansa näkyä meistä, mutta paljon voimme tehdä ulkoisenkin hyvinvointimme eteen omin valinnoin. Stressiä meillä kaikilla ihmisillä on, aika ajoin enemmän ja vähemmän.
’’Asenne aina ratkaisee, ja usko siihen, että elämä kantaa. Jokaista taakkaa ei ole syytä kantaa yksin omilla harteillaan’’, Päivi muistuttaa.
Hän kehottaa kohtaamaan ihmisen ja olemaan läsnä, ei kommunikoimaan pelkästään koneiden kautta. Some vahtii ja vaatii. Liika television katselu passivoi.
’’Eräs kovan elämän elänyt tuttavani kuvaa osuvasti vuorovaikutuksen ja empatian tärkeyttä. Hän totesi minulle kerran, että olen istunut vuosikausia yksin ja odottanut ihmisiä ympärilleni, siksi minulla ei ole varaa kävellä kenenkään ohi. Upeasti sanottu.’’

Marjoja ja vihreitä kasviksia