Nivalassa, Pohjois-Pohjanmaalla toimiva luontaishoitaja, muun muassa diplomi-refleksologi, homeopaatti ja suolistoterapeutti sekä luontaishoitojen monialakouluttaja Päivi Mustajärvi on saanut yhdistämällä muun muassa vyöhyketerapiaa, homeopatiaa ja ravitsemushoitoa hyviä tuloksia silmien ongelmista kärsiville asiakkailleen: Kuivasilmäisyys, näkökin on monella parantunut ja jopa koholla olevaa silmänpainetta on saatu alemmaksi.
Kävele metsäpolkua silmät kiinni ja aisti jaloillasi.
Jos silmiä hierotuttaa, niin Päivin mukaan ne ovat liian kuivat. Hän kehottaa välttämään silmien hieromista, jottei vain tee herkästi vaurioituviin silmiin haavaumia.
- Erityisesti silmiä kuivattavat puhaltavat ilmastointilaitteet, jotka kierrättävät pölyä.
- Kosteuttavat silmätipat tuovat apua kuivasilmäisyyteen, mutta ennen kaikkea tarvitaan sisäistä kosteutusta eli riittävästi vettä ja omega-3,6,7 ja 9-rasvahappoja, kuten kylmäpuristettuja luomuöljyjä, esimerkiksi vaihdellen pellavansiemen-, hampunsiemen-, camelina-, oliivi-, manteli- ja rypsiöljyä sekä kalaöljyä tai rasvaista kalaa. Myös saksanpähkinöistä, auringonkukansiemenistä sekä manteleista saa hyviä rasvoja, sanoo Päivi.
Hän korostaa suolatasapainon huolehtimisen tärkeydestä. - Elimistö ja solukalvot silmiä myöten kuivuvat, kun ei uskalleta syödä riittävästi suolaa. Suolattomuus on myös usein alhaisten ferritiiniarvojen taustalla, kun kuivuneessa elimistössä mikään ei imeydy.
Päivi suosii puhdistamatonta, karkeaa merisuolaa, laittaa sitä juomaveden joukkoon tai joskus rakeen kielen alle. - Merisuolassa on 84 mineraalia ja 25 alkuainetta.
Päivi huomasi nelikymppisenä näkönsä heikentyneen. - Aloin syödä päivittäin viitisen mantelia sekä muutaman kuivatun aprikoosin, lisäsin ruokavaliooni hyviä rasvoja ja antioksidantteja. Vähitellen näköni parantui, 67-vuotias Päivi kertoo. Hän muistuttaa, että silmälasien voimakkuudet on hyvä käydä tarkistuttamassa säännöllisesti.
Mustikat ovat monin tutkimuksin todettu silmäterveellisiksi. - Ruokavaliossa on hyvä suosia värikkäitä kasviksia: porkkanaa, paprikaa, pinaattia, lehtikaalia sekä marjoja, ennen kaikkea mustikoita. Mausteista chilin ja caynnepippurin sanotaan olevan silmäystävällisiä. Kananmunan keltuaisessa on verkkokalvolle tärkeää luteiinia ja A-vitamiinia, jota saa myös ”vanhan kansan” kehotuksesta syödä voita. Aminohapoista tauriini on erityisen tärkeä myös silmille, sanoo Päivi.
Liikaa stressiä, liian vähän B:tä
Päivi huomauttaa, että stressi nakertaa silmienkin hyvinvointia. Silmää nykivää elohiirtä hän kutsuu stressihiireksi, jonka taustalla hänen mukaansa on stressin kanssa monesti B-ryhmän vitamiinien puute.
– Hiljattain luin tutkimuksen, jonka mukaan silmänpaineiden kohoamisen syynä saattaa ottaa myös pitkittynyt stressi, joka aiheuttaa sisäsyntyisesti stressihormoniksi kutsutun kortisolin erittymistä lisämunuaisen kuorikerroksesta. Silmänpaineiden kohoamisen taustalla on toki monia asioita, ennen kaikkea ikä ja perintötekijät. Silmänpaine on tärkeä hoitaa, koska kohonnut silmänpaine altistaa silmänpohjan rappeutumalle ja vaurioittaa näköhermoa. Myös verenpaine ja diabetes ovat riskitekijöitä silmäpohjasairauksille.
- Stressin ohella nykyaika kuormittaa silmiä monin tavoin, pahiten tietokoneen ja kännykän ruutujen liiallinen tuijottaminen. Silmät joutuvat koko ajan fokusoimaan, niskat, hartiat ja pään alueen lihakset ovat jumissa ja jännittyneet. Kasvohoitoasiakkaani usein toteavat, että kasvohieronnan jälkeen näkeekin paremmin.
- Television, kännykän ja tietokoneen tuijottaminen häiritsee myös mielenrauhaa. Siksi itse mieluummin kuuntelen kuin tuijotan.
Näe jaloillasi!
Silmien lepuuttamiseksi olisi Päivin mukaan hyvä säännöllisesti katsoa kauas.
– Kaikenlainen liikunta liikuttaa myös silmien lihaksia ja täsmähoitoa saa silmäjumpalla: Katso ylös, alas ja sivuille, hän vinkkaa.
- Kokeile nähdä jaloillasi. Kävele metsäpolkua pitkin silmät kiinni ja aisti jaloillasi, tunne metsän tuoksut. Olen lukenut tutkimuksia, joiden mukaan näkövammaiset ovat oppineet näkemään jaloillaan, eli aistit voivat hyvin konkreettisella tavalla paikata toisten, heikentyneiden aistin roolia ja tehtäviä, pohdiskelee Päivi.
- Samoin kuin jalat näkevät, niin sormet ja kädet ”oppivat näkemään”, kun tekee hoitotyötä. Sanonkin, että sormenpäihin kasvaa silmät, hymyilee Päivi.
Aminohapoista tauriini on erityisen tärkeä myös silmille.
Iiris kertoo paljon
Opiskellessaan homeopaatiksi 1980-luvun lopulla Päivi Mustajärvi kouluttautui myös iridologiksi, ja opiskeli iirisanalyysiä ensin raumalaisen Seppo Mäkipään opissa ja sittemmin tamperelaisen Aila Leponiemen ohjauksessa.
– Olemme Ailan kanssa kouluttaneet toisiamme useasti ja tulleet samalla hyviksi ystäväksi. Nauramme aina, että me kaksi vanhaa konkaria, jotka emme osaa jäädä eläkkeelle!
- Iirisanalyysin perusteella arvioidaan kudoksissa tapahtuneet muutokset, niiden sijainti kehossa ja voimakkuus eli muutosten sen hetkinen tila. Lisäksi iiriksestä selviää henkilön perusrakenne eli konstituutio, perityt vahvuudet ja heikkoudet, terveyden nykytilan, stressin sekä ravinnon ja ympäristötekijöiden vaikutukset kudoksiin. Tukirangan vinoumatkin tulevat esille iirisanalyysissä, Päivi sanoo.
- Tukirangan vinoumat ja nykyään hyvin yleiset purentaongelmat vaikuttavat myös silmien ja aivojen verenkiertoon häiriten sitä, hän huomauttaa.
Päivi korostaa, että iirisanalyysi ei ole diagnoosi sairaudesta, vaan se kertoo epänormaalista tilanteesta kudoksissa, niiden tulehtumisesta, kuormittumisesta kuona-aineilla ja muista elimistön tilanteista, joita voidaan pitää minkä tahansa sairauden esiasteena. Iirisanalyysin historia ulottuu 1500-luvulle saakka. - Silmä on elimistön näyttöpääte. Iirisanalyysissa ihminen nähdään kokonaisuutena, ja saadaan hyvin varhaisessa vaiheessa tietoa koko elimistön tilasta. Tätä tietoa voi hyödyntää omissa elämäntavoissaan, etteivät haitalliset kehon muutokset kehittyisi sairauksiksi, sanoo Päivi.
- Silmät ja niiden kertomat asiat ovat ihmiselle hyvin herkkää aluetta, sanotaanhan silmiä sielun peileiksi. Olen huomannut, että monelle asiakkaalle iirisanalyysin tekeminen on vahvasti ja syvästi myös henkisesti vaikuttava tutkimus; ihminen on hyvin herkillä, kun hänen silmiensä iiristen viestejä tutkii, kertoo Päivi.
