Perinteinen jäsenkorjaaja ja lymfahieronnan opettaja Jaana Filppu sanoo turvotuksen esimerkiksi nivelrikkoisessa polvessa olevan kehon suojautumismekanismi, merkki siitä, että jotain on epätasapainossa ja polvea olisi hyvä varoa.
- Tulehtuneessa nivelessä imunestekierto eli niveltä voiteleva itsepumppausmenetelmä on häiriintynyt. Lymfaattisella käsittelyllä imunestekiertoa saadaan parannettua, hän kertoo.
Jumissa oleva imunestekierto ja siitä johtuva turvotus pahentavat yleensä nivelrikkoon liittyvää kipua.
- Turvotusta on tärkeä saada vähennettyä, jotta ihmisellä olisi mukavampi olo ja että hän pystyisi liikkumaan. Paikallaan oleminen entisestään pahentaa tilannetta.
Venyttäen, pyörittäen, pumppaavalla liikkeellä
Jaana kertoo, että kudoksessa ihon alla kulkee imunestejärjestelmä, sitten tulevat kalvorakenteet eli faskiat ja sitten vasta lihakset.
- Turvotusta käsitellessä lymfanestettä houkutellaan liikkeelle lempein ottein ensin ihonalaisesta imunestekierrosta ihoa venyttävin, pyörivin ja pumppaavin liikkein ja aina kohti imusolmukkeita eli esimerkiksi polvesta kohti nivustaivetta. Kun turvotusta on saatu vähennettyä, hoito-otetta voi syventää faskioihin ja lihaksiin. Hoitoliikkeet ovat periaatteessa samanlaisia kuin perinteisessä jäsenkorjauksessa, mutta selkeästi hellävaraisempia. Tulehtunutta ja turvoksissa olevaa niveltä on äärimmäisen tärkeä käsitellä lempeästi, kipua ei saa tuntua, Jaana korostaa.
Liike parasta lääkettä
Niin Jaana Filppu kuin perinteisen jäsenkorjauksen kouluttaja Leila Kattilakoski painottavat, että nivelrikkoa ei voi parantaa jäsenkorjauksella, mutta nivelrikkoisen ihmisen oloa voi helpottaa.
- Lempeällä käsittelyllä olen saanut monelta polven nivelrikosta kärsivältä kipua pois, ja näin on mahdollistunut liikkuminen, sillä liike on myös nivelrikkoiselle polvelle parasta lääkettä, sanoo Leila.
Pitkä prosessi
Hän ja Jaana muistuttavat, että nivelrikko ei koskaan kehity siinä paikassa, vaan on pitkä prosessi. Ikääntymisen myötä kaikissa kudoksissa tapahtuu kuluvia muutoksia, niin myös nivelissä, lihaskalvoissa, rustokudoksessa ja luustossa.
Ikääntymiselle ja perimälle emme voi mitään, mutta nivelterveyttä voi ylläpitää ja ennaltaehkäistä niiden kulumista liikkuen, voimistaen ja venyttäen, pitäen painon hallinnassa, panostamalla puhtaaseen ruokaan ja riittävään ravintoaineiden saantiin sekä uneen ja palautumiseen. Itsehoitokonstina voi kipeään polveen laittaa merisuolakääreen tai turvehauteen.
Merisuolakääreeseen liuota kolme ruokalusikallista puhdistamatonta merisuolaa litraan haaleaa vettä. Kostuta pyyhe liuokseen, purista liika neste pois. Aseta kipukohtaan 1-3 kertaa päivässä. Pidä puolisen tuntia kerrallaan. Käytä merisuolakäärettä kuuriluontoisesti, esimerkiksi neljän päivän ajan. Pidä sitten parin päivän tauko, ennen kuin teet uudestaan.
- Polvinivelten hyvinvoinniksi tutustu myös työfysioterapeutti Janne Säkkisen loistaviin tietopaketteihin, vinkkaa Leila Kattilakoski.
Ne löydät https://youtu.be/Le4h-m3cvuk?si=KUPwfpyTntbBbn6v
Perjantaina 6.2.2026 ilmestyvässä Luontaisterveys-lehdessä perinteinen jäsenkorjaaja Anu Lakonen kertoo, että perinteisessä jäsenkorjauksessa esimerkiksi selkäkivun vuoksi hoitoon tulevalta kivun syy löytyy usein jaloista. Lehdessä on koottuna perinteisen jäsenkorjauksen kurssit ja koulutukset vuonna 2026. Kurssikalenterista löydät kattavasti myös muita luontaisen itsehoidon kursseja ja koulutuksia. Ota talteen ja valitse itsellesi sopivin koulutus. Iloitaan uuden oppimisesta!
