Käden taidot ovat arvokkaita asioita, aitoa käsityötä koneet eivät voi koskaan korvata, pohdiskelee Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta tuttu tanssituomari ja -opettaja Helena Ahti-Hallberg. Hän ompeli 14-vuotiaana itselleen ensimmäisen tanssipuvun ja on siitä lähtien ommellut tanssiasunsa itse. Helenan käsissä syntyy tanssipukuja toisillekin, pääsääntöisesti hänen tanssioppilailleen ja esimerkiksi maaliskuisen Tanssii Tähtiin -kiertueen tanssijat olivat kaikki Helenan puvustamia.
- Tanssijan esiintymisasu on osa suurempaa kokonaisuutta. Asua suunnitellessa täytyy huomioida, miten puvun materiaali ja muoto sekä tanssin liike ja musiikin rytmi sointuvat toisiinsa, Helena kertoo. Itse ompelutyö edellyttää paneutumista ja keskittymistä sekä aikaa. Kädetkin ovat kovilla.
Tanssijan esiintymisasu on osa suurempaa kokonaisuutta.
- Nyt alkutalvella jouduin olla toimitusvaikeuksien vuoksi ilman reilut kymmenen vuotta säännöllisesti käyttämääni Skingain plus -kollageenivalmistetta. Huomasin selkeästi, että sormieni nivelet olivat jäykemmät ja kivuliaatkin. Onneksi valmistetta taas saa!
Liikkuvuutta nivelille
Helena käyttää kollageenilisää niin ihon kiinteyden kuin nivelten liikkuvuuden vuoksi – molemmissa näissä tarvitaan kollageenia, elimistön yleisintä proteiinia, joka toimii ihon, luiden, rustojen ja jänteiden rakennusaineena ja kimmoisuuden ylläpitäjänä. Kollageenin tuotanto vähenee luonnollisesti noin 25 ikävuoden jälkeen.
- Skingain plussasta tykkään sen monipuolisuuden vuoksi. Tuotteessa on 1 ja 2 tyypin kollageenin lisäksi Pycnogenolia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia.
Yleensä Helena sujauttaa annospussillisen Skingain plussaa smoothien sekaan.
Laitan smoothien termospulloon, siinä pakastemarjoista pyöräytetty herkku pysyy pitkään kylmänä.
- Smoothie on työjuomani, joka pitkin päivää pienin annoksin siemaillen pysyn hyvässä työvireessä koko päivän: verensokeri säilyy tasaisena ja nälkä loitolla.
Smoothien Helena surauttaa banaanista, mansikoista, puolukoista, raparperista ja kuusenkerkistä. Nesteenä hän käyttää yleensä sokeroimatonta mustikkakeittoa ja vettä. Lisäenergiaa superpitkien päivien smoothie saa hunajasta. Hän laittaa smoothien termospulloon, jossa pakastemarjoista pyöräytetty herkku pysyy pitkään kylmänä.
Tänä keväänä istutan taas hyötykasveja!
Viime vuoden keväällä innokkaana puutarhaihmisenä tunnettu Helena ei laittanut Suomen kodin puutarhaansa mitään hyötykasveja. Hän ajatteli, että on miehensä kanssa kesällä kuitenkin niin paljon perheen kakkoskodissa Espanjan Valenciassa, ettei ehdi hoitaa puutarhaa.
- Elokuussa tulin katumapäälle – olisi ollut kiva saada satoa omasta puutarhasta. Olenkin päättänyt, että tänä keväänä istutan ainakin perunaa, porkkanaa, salaatteja ja yrttejä sekä hoidan paremmin mansikkamaata.
Kesällä Helena pyrkii olemaan mahdollisimman paljon ulkona, nauttimaan luonnosta ja sen antimista. - Ulkoilu hellii kehoa, ihoa ja mieltä, Helena hymyilee.
Työssään hän on aina huoliteltu, hiukset ja meikki viimeisen päälle. Kesällä hän tarjoaa lomaa myös iholleen ja hiuksilleen, ja meikkaa huomattavasti vähemmän. Hiuksetkin saavat lepoa muotoilutuotteista.
Ihonhoitorutiinit pidetään kesälläkin!
- Ihonhoitorutiineista Helena ei kuitenkaan höllää kesällä. Puhdistaminen aamuin illoin, kasvovesi, seerumi päivävoiteen alle sekä yöksi ravitsevampaa voidetta ja silmänympärysvoidetta kuuluvat Helenan päivittäiseen ihonhoitoon. Hoitotuotteissa hän luottaa laatuun ja täsmätuotteiden voimaan. Ulkoisena kauneudenhoitona hän luottaa muun muassa Cryo21-kylmäterapiaan.
- Kylmä kiinteyttää ihoa, esimerkiksi leuan alle helposti kertyvä ylimääräinen saa kylmällä kyytiä. Kylmähoidolla olen saanut helpotettua myös vihoittelevaa olkapäätäni.
Helena toteaa, että olo on fyysisesti ja psyykkisesti tukkoinen ja vastustuskyvynkin kanssa saattaa olla ongelmia, jos suolisto on kuonainen.
Kylmähoidolla olen saanut helpotettua myös vihoittelevaa olkapäätäni.
- Suoliston hyvinvoinnin tukemiseen käytän säännöllisesti joka ilta muun muassa magnesiumia ja C-vitamiinia sisältävää OXYtarm-valmistetta.
Tanssin pyörteissä 10-vuotiaasta
Espanjan kakkoskodissaan Helena on puolisonsa kanssa pääsääntöisesti juhlapyhät: joulun, pääsiäisen ja ainakin käväisee vapun tienoilla. Syksyllä ja talvella Tanssii tähtien kanssa -projekti haukkaa niin paljon aikaa, että syys- ja talvilomaa enempää Helena ei ehdi viettää Espanjassa. Hän on huomannut itsessään erilaisen Espanjan ja Suomen minän.
- Espanjassa teen kaiken verkkaisempaan tahtiin. Päivät kuluvat rauhallisesti, ei ole kiire minnekään, vaikkapa kaupassa käyntiin ja ruoanlaittoon on reilusti aikaa. Suomessa elämäni on hyvin aikataulutettua ja työtahtini tiivis.
58-vuotias Helena rakastui tanssiin 10-vuotiaana. - Äitini vei minut katsomaan tanssikilpailua. Musiikki, liike ja tanssiparien harmonia – suunnaton kauneus sekä tietynlainen salaperäisyys tempaisivat mukaansa. Pikkutyttöä ihastutti myös se ihana bling-bling, mikä tanssipukuihin liittyi.
Helsingissä ei tuolloin ollut vielä kilpatanssiurheilussa junioritoimintaa, mutta Tanssiseura Swing ry oli juuri aloittamassa sellaista, ja Helena liittyi riveihin. Ennen tanssiharrastusta hän harrasti joukkuevoimistelua kilpatasolla. - Joukkuevoimistelusta oli hyötyä aloittelevalle kilpatanssijalle, koska kehon koordinaatiokyky ja lihasten joustavuus olivat sisäistyneet voimistelun myötä.
Jokainen oppii tanssimaan!
Tanssi kuuluu edelleen Helenan jokaiseen päivään.
- Onnekseni saan päivittäisen koko kehon jumpan rakastamani työni lomassa tanssinopettajana, hän toteaa.
Tanssijalle keho on instrumentti, josta on pidettävä hyvää huolta. Liikeratojen pitää pysyä laajoina, esimerkiksi polvien ojentua yli ääriasentojen ja olkapäiden tehtävä valtaisia kaaria.
Oppivatko kaikki tanssimaan, vai onko toivottomia tapauksia? - Jokainen oppii, omaan tahtiinsa ja tapaansa, Helena vastaa.
- Usein ajatellaan, että lapset oppivat kaiken, myös tanssimisen paljon helpommin kuin aikuiset. Lapset oppivat yleensä mallista ja mukailevat toisten tekemistä. Aikuisten oppiminen, myös tanssin suhteen, on syvällisempää. He tietoisesti pohdiskelevat ja sisäistävät oppimaansa asiaa, Helena sanoo.
Tanssin pyörteisiin hän kannustaa kaikenikäisiä – kehon ja mielen iloksi!
