Palautuminen, Tiede ja tutkimus, Työnsä ääressä

Eväitä stressinhallintaan stressittömältä viikonloppulomalta idyllisessä merenrantakylässä

Liikunta ja luonto ovat Merja Lindströmille olennaiset tärkeät hyvinvoinnin lähteet terveellisen ravinnon lisäksi. Kuvassa Merja on Karhunkierroksella.

Terveellisiä elämäntapoja edistävä, vuonna 1956 perustettu Suomen Terveysjärjestö STJ ry juhlistaa 70-vuotista taivaltaan hyvän mielen viikonvaihteella 14.-16.8.2026 Bromarv Gårdissa, joka sijaitsee idyllisessä, ruotsinkielisessä Bromarvin kylässä meren rannalla Uudellamaalla Raaseporissa. Bromarv valittiin 2022 vuoden kyläksi Suomessa.

Suomen Terveysjärjestö STJ ry:n hallituksen puheenjohtaja, geenitulkintakouluttaja Merja Lindström painottaa, että vaikka elokuisen tapahtuman teemana onkin stressi, niin kaiken kaikkiaan viikonloppu on suunniteltu mahdollisimman stressittömäksi. Tietopainotteisten luentojen lisäksi ohjelmassa on muun muassa saunomista, uimista ja suppailua. TTK-opettaja Mikko Ahdin opastuksella opetellaan salsan askelia. Shamaanirummutuksenkin mahtiasaa kokeilla ja ilman muuta laulaa karaokea. Ruoan Merja lupaa olevan terveellistä ja samanhenkisen seuran loistavaa.

”Ja mikä parasta, viikonlopun miljöömme on ainutlaatuihin: pieni kylä, meren rannalla, luonnon keskellä”, hän korostaa.

Stressiin, siihen vaikuttaviin tekijöihin ja stressin hallintaan perehdytään monipuolisin tulokulmin. Luennoitsijoina toimivat Merja Lindströmin lisäksi muun muassa biologi, filosofian tohtori Christer Sundqvist, dosentti Kirsi Vaali ja lääkäri Erkki Antila. Näkökulmia stressin hallintaan avaavat myös geenitutkimuksia tarjoavan Nordic Genexin toimitusjohtaja Annika Kalvia sekä ennaltaehkäisevän terveyden parissa monin tavoin toimivat asiantuntijat Jarmo Hörkkö ja Jarmo Lehtimäki. Luennot materiaaleineen sisältyvät juhlaviikonvaihteen hintaan.

Pidennetty viikonloppu majoituksineen, ruokailuineen ja aktiviteetteineen maksaa 350 euroa henkilöltä.

Lisää artikkeleita aiheesta

Palautuminen

Edistysaskel kipututkimuksessa: geenit osoittavat keskushermoston merkityksen fibromyalgian taustalla

Ensimmäinen laaja fibromyalgiaan keskittyvä geenitutkimus osoittaa, että sairauden taustalla on keskushermoston herkistyminen kivulle eli keskushermoston poikkeava tapa käsitellä kipua. Helsingin…

Luontaisterapiat

Rajapintaa ja yhteistyötä

Monille tutuista Käypä hoito -suosituksista löytyy myös lääkkeettömiä menetelmiä. Esimerkiksi pitkäaikaisissa kivuissa, olivatpa ne nivel-, kuukautis- tai selkäkipuja, mainitaan liikunta,…

Tiede ja tutkimus

Tutkimustulos: ruutuajan rajaaminen ja riittävä uni tukevat lasten oppimista

Kiinalaisen Zhejiang Universityn tutkimuksessa tutkittiin liikunta-, ruutuaika- ja unisuositusten täyttymisen ja koulumenestyksen välisiä yhteyksiä 8–12-vuotiailla lapsilla. Suositusten mukaan lasten tulisi…