Ravinto

LUONTAISTERVEYS-LEHDEN SALAATTIBAAARI: Pilko lämpimään uunijuuressalaattiin myös naurista, piristä kastiketta tuoreella piparjuurella

Pilko uunijuuresten mukaan myös naurista. Se tuo mukavan makeaa makua. Nauris sisältää runsaasti C-vitamiinia sekä muun muassa magnesiumia, kalsiumia ja seleeniä.

Uunijuureksista koottu kulho on mukava pakkaspäivän salaatti. Tee valmiiksi illalla ja ota mukaan lounaaksi.

Uunijuureksiin voi pilkkoa porkkanaa, perunaa, punasipulia, punajuurta, palsternakkaa, lanttua sekä ilman muuta myös naurista. Se antaa mukavasti makeutta herkkuun.

Lado juureskuutiot leivinpaperin päälle uunipellille, pirskottele päälle vähäsen oliiviöljyä. Kypsennä uunissa. Lisää mausteita makusi mukaan, kun juurekset ovat kypsiä. Yrttimausteita, pippureita, yrttisuolaa…

Maukas kastike syntyy smetanasta tai kasvipohjaisesta valmisteesta, jonka maustat piparjuuriraasteella, raastetulla sitruunankuorella, sitruunanmehulla sekä yrteillä ja mustapippurilla.

Lisää artikkeleita aiheesta

Ravinto

Suolistovaivojen taustalla ravintoainepuutoksia

Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…

Luonnon antimet

Tulehdusta alentava ruokavalio ja täsmäyrtit voivat tuoda helpotusta krooniseen kipuun

Kipu on epämiellyttävä tuntemus, mutta akuutti kipu on kuitenkin hermoston elintärkeä suojamekanismi, joka varoittaa kehoa vaurioista, kuten vammoista, palovammoista ja…

Ravinto

Mehiläiset valmistavat monenlaisia tuotteita

Mehiläiset ovat korvaamattomia sekä ihmiselle että ekosysteemille, sillä ne pölyttävät suuren osan syömistämme kasveista, turvaten näin ruoantuotantomme. Lisäksi ne edistävät…