Erikoislääkäri Leena Larvan kehittämä Medical Spa Ainon Suomaa Spa -kuntosauna Metsäkansan Ainolassa Valkeakoskella aloitetaan juomalla reilusti marjavettä ja varmistellaan kehon suolatasapainoa pop corneilla, jotka Larva on valinnut siksi, että maissille harva on allerginen. Marjavedessä on lähdeveden joukossa kotimaisia mustaherukoita, mansikoita ja vadelmia.
’’Mansikoissa on myös luonnon asetyylisalisyylihappoa eli aspiriinia’’, sanoo Larva.
Hän painottaa riittävän veden juomisen tärkeyttä.
’’Mikäli ei juo riittävästi, lymfanesteet ikään kuin hyytelöityvät soluvälitilaan, koska ne eivät pääse huuhtoutumaan sieltä pois. Tämä näkyy ja tuntuu turvotuksena.’’
Ihmisestä noin 80 prosenttia on vettä.
’’Erään röntgenlääkärin laskelmien mukaan vatsan puolelta pallean yläpuolelle solisee pieninä puroina vettä 4-5 litraa joka päivä. Sydämen takana ja yläpuolella imunestevirta yhtyy tarkoin paineen säätelyin laskimokiertoon maksan, munuaisten ja muiden elimien edelleen kontrolloitavaksi. Suurimmat osat imunesteverkostoa ovat suolistossa ja maksassa, mutta imunestesuoniston täytyy olla kaikissa elimissä, aivoja ja sydäntä myöten, vaikka emme vielä täysin tiedä, millaisena se siellä ilmenee ja miten vaikuttaa’’, Larva päättelee.
Mikäli ei juo riittävästi, lymfanesteet ikään kuin hyytelöityvät soluvälitilaan, koska ne eivät pääse huuhtoutumaan sieltä pois. Tämä näkyy ja tuntuu turvotuksena.’
Kylmän ja kuuman vaihtelua
Saunan puolella Larva johdattaa ensin vajaaksi puoleksi tunniksi infrapunasaunaan, jossa jalat upotetaan jääkylmään turveveteen.
Kylmä-kuuma -vaihtelu toistuu koko kuntosaunan ajan. Seuraavaksi stimuloimaan ja venytellään lihaksia DKN-tärinälaitteen päällä.
’’Laitteen tärinänä tuntuva värähtely vauhdittaa imunestekiertoa. Sen ansiosta myös lihasten venyttely on tehokkaampaa, ja samalla lihakset lämpenevät’’, kertoo Larva.
Liikesarjat ohjelmoidaan tärinälaitteeseen. Harjoittelijan ei tarvitse kuin olla laitteen jalkatason päällä oikeassa asennossa.
Sitten mennään saunaan. Makoillaan lauteilla ja otetaan löylyt. Itse ei tarvitse heittää löylyvettä, saunottaja huolehtii siitä. Seuraavaksi istahdetaan jakkaralle kylpyhuoneen puolelle ja levitetään kauttaaltaan kehoon, kasvoihin ja hiuspohjaan saakka kylmää turvetta.
’’Päädyin vuosien saatossa toteamaan, että turve on ilmeinen imunestekierron stimulantti. Turpeen imunestekiertoa parantava vaikutus perustuu arvioni mukaan turpeessa oleviin humushappoihin’’, Larva kertoo.
Turpeissa saunomista jatketaan noin 60 asteen lämmössä puolisen tuntia, vähintään vartin verran. Saunomisen aikana juodaan vettä ja otetaan välillä merisuolarae kielelle.
Kun turpeet on huuhdeltu pois, Leena Larva johdattaa kuntosaunojan kastautumaan kuusiasteiseen Avantopool-kylmäaltaaseen.
’’Kylmässä lymfanesteet pakenevat kudoksista, ja sitten syöksyvät takaisin, tällä on erittäin palauttava vaikutus’’, hän sanoo.
Kuva: Aino-Klinikat Oy
Leena Larva yhdistää Metsäkansan Ainolassa naisten kuntosaunaan myös kollageenitasoa kohottavan ultraäänikasvohoidon sekä bioenergiahieronnan. Ne tekee kosmetologi Katja Asmus.
Klassisen bioenergiahieronnan sanotaan yhdistävän hieronnan, akupunktion, guashan, tuinan, moksauksen ja kuppauksen vaikutuksia.
Missä on virtausta, siellä ei ole kipua, eikä sairautta, ja missä on tukos, siellä on kipua ja sairautta, kuuluu perinteisen kiinalaisen lääketieteen perusperiaate.
’’Meridiaanien, kehon energiakanavien eli lymfavirtojen läpäisevyys on terveydellemme ehkä kaikkein tärkein asia. Jos kanavissa on tukoksia, veri, happi, ravinteet, lymfaneste ja energia eivät pääse esteettä kiertämään kehossa. Tämän seurauksena sisäelimet alkavat toimia huonommin’’, Asmus ja Larva pohdiskelevat.
Klassisessa bioenergiahieronnassa käytetään kiinalaisvalmisteista bioenergiahierontalaitetta, joka on kehitetty perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden ja uuden teknologian mukaisesti.
’’Laite muuntaa sähköimpulsseja bioimpulsseiksi, jotka johdetaan laitteesta kehoon erityisten sähköä johtavien hierontahanskojen kautta, jotka sisältävät hopeakuitua. Tämä takaa erinomaisen sähkönjohtavuuden.
Menetelmä on suunniteltu alun perin fysioterapeuttiseen käyttöön’’, Asmus kertoo.
Laitteen tuottamat sähköiset bioimpulssit tuntuvat kehossa lievänä kihelmöintinä. Asmus säätää bioimpulssien voimakkuutta asiakkaan tarpeen ja tuntemusten mukaan.
’’Hoito ei satu, mutta rentouttaa syvästi’’, kertoo sitä kokeillut.
Lymfakin saa levätä
Sitten levätään divaanilla viltin alla puolisen tuntia.
’’Lepo vaakatasossa on erittäin tärkeää paitsi mielelle, niin ennen kaikkea imunestekierrolle. Lymfa saa levätä, kun sen ei tarvitse kiivetä ylöspäin’’, sanoo Larva.
Kuntosaunojien levätessä hän usein hoitaa heitä infrapunavalolaserilla, joka hänen mukaansa avaa lihasjännitteitä ja nestekertymäkipuja.
Larva on vuosikymmeniä kestäneiden tutkimustensa jälkeen tullut siihen tulokseen, että kaikessa kivussa on taustalla joko lihaskramppi tai nestepaine kudoksessa. Hän on 1980-luvulta asti hoitanut kipuja pienteholaserin infrapunavalolla. Hän on myös opetellut akupunktion 1970-luvulla.
Larva aloittaa laserilla solisluun kuopasta.
’’Neljännen kaulanikaman kohdalla okahaarakkeen pikkulihasten avaaminen on myös tärkeä, samoin jalkaterien pikkulihasten’’, hän kertoilee hoitaessaan.
Aterialla solut hymyilevät
Lepohetken lomassa siemaillaan puhdistavaa yrttiteetä ja napsitaan suolatasapainon ylläpitäjäksi saunasnäkejä.
’’Kuntosaunoessa avautuneet solut jatkavat hymyilemistään, ne suorastaan nauravat kiitollisuuttaan, kun saunan jälkeen nautitaan hoitavaa keittoa ja salaattia’’, kutsuu Leena Larva saunojia ruokapöytään.
Lääkärinä hän alleviivaa länsimaisen lääketieteen isänä tunnetun Hippokratesin kuuluisan lauseen: Ruoka olkoon lääkkeesi. Gynekologina Larva on perehtynyt erityisesti vaihdevuosi-ikäisten naisten hyvinvoinnin tukemiseen ravinnon avulla. Alkusalaatissa on salaatinlehtiä, persiljahakkelusta, granaattiomenan siemeniä sekä päärynää.
’’Proteiini on naisille tärkeä jokaisessa elämänkaaren vaiheessa, mutta erityisesti vaihdevuosien jälkeen, kun lihakset helposti alkavat vähentyä ja rasva lisääntyä kehossa. Proteiinin lähteenä salaatissani on tofua.’’
Pääruokana on keittoa, jossa on runsaasti yrttejä sekä aina kolme perusaineosaa: purjoa, kaalta ja selleriä Usein hän käyttää kasviksina myös tomaattia, porkkanaa ja parsakaalta.
’’Ristikukkaisilla kasveilla on todettu olevan runsaasti terveyttä tukevia ominaisuuksia, jopa syövän ehkäisyssä, esimerkiksi parsakaalissa on todettu olevan sulforafaani-nimistä syöpäsolujen kasvua ehkäisevää ainetta.’’
’’Yrteiksi vaihdevuosi-ikäisen naiselle toimivat hyvin kuumia aaltoja tasaava salvia sekä virtsateiden hyvinvointia tukevat meirami ja persilja. Tulehduksia hillitsevää kurkumaa voi raastaa mukaan tuoreena tai käyttää kuivattua kurkumajauhetta’’, Larva vinkkaa.
Keiton valmistuksen hän aloittaa freesaamalla mausteet, kuten laakerinlehdet, rose- ja viherpippurit ja curryn sekä karkeat merisuolakiteet nopeasti kuumassa voi-oliiviöljy-soijakastikeseoksessa.
Sitten hän lisää nesteeksi kiehuvaa vettä ja pieneksi pilkotut kasvikset ja yrtit sekä makujen pyöristäjäksi yhden raastetun päärynän. Keiton annettaan hautua hiljalleen. Lopuksi voi lisätä keittoon hapan- ja lehtikaalta. Niitä ei enää kiehauteta, ettei C-vitamiini häviä.
’’Keiton lisukkeena voi tarjota maun mukaan tofua, kananmunaa, punajuuri- ja suolakurkkukuutioita, oliiveja sekä smetanaa. Leipää en suosittele, se kerää helposti nestettä.’’
Aterialla juodaan Leena Larvan kehittämää Metsäkansan Ainolan juomaa, jossa on lähdevettä, persiljaa, sitruunansiivuja sekä muutama kuivattu tähtianis.
’’Opettele syömään ravitaksesi itsesi. Kuuntelemalla omaa kehoaan oppii tietämään, mitä se tahtoo ja tarvitsee. Anna aikaa ruoansulatukselle, ennen kuin syöt uudelleen. Aterioiden tulee olla pieniä ja ruoka tulisi pureskella hyvin’’, Leena Larva kiteyttää.
Lääkäri Leena Larva kertoo persiljan ohella meiramin tukevan virtsateiden terveyttä. Molempia on hänen hoitokeitossaan. Persiljaa on runsaasti myös salaatissa ja Metsäkansan Ainolan talon juomassa.
Leena Larva ja Katja Asmus järjestävät Metsäkansan Ainolassa tehokuntoutuksia. Kolmen vuorokauden tehokuntoutus maksaa 840 euroa, kahden vuorokauden 560 euroa ja vuorokauden 320 euroa. Hintaan sisältyvät kuntosaunan kaikki osa-alueet tuotteineen, majoitus sekä ateriat: aamiainen, lounas, päivällinen ja välipalat.
Ikääntymismuutoksiin sekä kiputiloihin ja niiden hoitoon erityisesti naisilla, mutta myös miehillä perehtynyt gynekologi Leena Larva kannustaa ikääntyviä naisia ja miehiä ”ikuisen” terveyden lähteille myös kirjassaan Ikinainen sekä kirjassa Ikimies, jonka hän on kirjoittanut yhteistyössä lääkäri Heikki Takalan kanssa.
Tutustu lisää ja tiedustele: suomaa.com, terveyskylpyla.fi, info@ainoklinikat.fi, 050-060 7553.
