Tilaajille
Vihtiläinen yrittäjä, kouluttaja ja valmentaja Jonna Molin, 43, kokee, että meditaatio on muuttanut hänen koko elämänsä. Meditaation avulla hermosto on rauhoittanut ja traumat ovat alkaneet eheytyä. Hän kokee saaneensa uuden identiteetin ja olemuksen.
’’Meditatiivinen mielentila on kohottanut elämänlaatuni merkittävästi, ja tuonut elämääni tasapainoa ja rauhaa. Tunnen olevani tietoisesti läsnä elämässäni – ja turvassa. Elimistönikin on oppinut, ettei jokaiseen tilanteeseen tarvitse reagoida välittömästi, vaan harkiten ja ajan kanssa.’’
Molinin mielestä meditaatio on ihmisen luontainen mielentila ilman ajatuksia, puhdas ja neutraali keskittymisen ja läsnäolon tila.
’’Siinä ei paeta käsillä olevaa hetkeä, eikä menneisyyttä, eikä juosta kohti mitään.”
Vaikka meditaatio on Molinille elämäntapa, hän ei tarkoita sillä yksistään perinteistä meditaatioharjoitusta, jossa istahdetaan kynttilän äärelle ja suljetaan silmät, vaan meditaatiota arjen toimien lomassa. Hän harjoittaa meditaatiota joka päivä, koska se tuo hänen päiviinsä levollisuutta.
’’Meditaatiossa mieli on samassa paikassa kuin keho. Keho on aina läsnä hetkessä. Mieli sitä vastoin juoksee milloin missäkin. Jos saamme houkuteltua mielen paikalle kehon äärelle, koemme valtavan ykseyden. Yhtäkkiä ajatuksemme ja energiamme eivät olekaan pirstaloituneina sinne tänne, vaan kaikki osaset ovat paikalla siellä, missä elämä oikeasti tapahtuu juuri nyt omassa kehossa ja tässä hetkessä.’’
Molin arvelee, että kiireisen ihmisen, jonka mieli on valtaosan ajasta täynnä ajatuksia, on ehkä vaikea ymmärtää hänen ajatusmalliaan.
Joogan lempeissä asanoissa ajattelu usein unohtuu ja meditatiivinen mielentila tulee ikään kuin vahingossa.
🔒 Maksullista sisältöä
Sisältö on vain tilaajille.
Ennaltaehkäisy on parasta ja tehokkainta terveydenhoitoa. Luontaisterveys kertoo, miten jokainen voi omilla valinnoillaan tukea terveyttään ja ennaltaehkäistä sairauksien puhkeamista. Luonto on paras lääkäri, erityisen painoarvon lehdessä saa luonnonmukainen ravinto, liikunta sekä turvalliseksi havaitut luontaisterapiat. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Luontaisterveys antaa työkaluja myös psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin rakentamiseen ja lujittamiseen. Digilehden lukuoikeus avaa käyttöoikeuden lehden ilmestyneisiin numeroihin vuoden ajaksi.
Voit tilata LuontaisTerveyden joko printti- ja verkkolehden yhteistilauksena tai verkkolehtitilauksena.
Tilausvaihtoehdot:
https://esuite-karprint.atexsoftware.com/
