Luonnon antimet, Ravinto

Kahvivierailla keliakia? Gluteeniton marjapiirakka maistuu kaikille

Ripaus kardemummaa syventää marjapiirakan pohjan makua. Reseptin kaksinkertaisesta annoksesta saat uunipellillisen piirakkaa.

Pyöräytä kahviherkuksi gluteeniton marjapiirakka uuden sadon marjoista tai ihanan kirpakoista puutuoreista omenoista!

Pohja:

100 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
1 kananmuna
3 dl gluteenitonta hienoa jauhoseosta
½ tl kardemummaa
1 tl leivinjauhetta

Täyte:

4 dl marjoja
1 prk (200 g) kermaviiliä
1 kananmuna
½ dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria

Vaahdota kulhossa rasva ja sokeri. Lisää joukkoon kananmuna hyvin sekoittaen. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seokseen. Painele taikina piirakkavuoan (halkaisija noin 26 cm) pohjalle ja reunoille.

Levitä pohjalle marjat. Ripottele marjoille halutessasi hieman sokeria. Sekoita täytteen muut ainekset keskenään. Kaada täyte vuokaan marjojen päälle. Paista 200-asteisessa uunissa 20–25 minuuttia.

Vinkit!

  • Marjapiirakka muuntuu omenapiiraaksi, kun käytät marjojen tilalla 5 dl omenaa kuutioina tai ohuina viipaleina. Mausteeksi voit ripotella pinnalle kanelia.
  • Käytä piirakan pinnalla vaihdellen viipaloituja säilykehedelmiä, omenalohkoja, raparperipaloja jne.
  • Jos käytät jäisiä marjoja, sekoita marjojen joukkoon 2–3 tl perunajauhoja, niin täyte pysyy paremmin kasassa.
  • Valmistamalla piirakkaa kaksinkertaisen annoksen, saat uunipellillisen piirakkaa.

Resepti: Marjo Jokinen, Keliakialiitto

Lisää artikkeleita aiheesta

Ravinto

Suolistovaivojen taustalla ravintoainepuutoksia

Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…

Työnsä ääressä

Luonnon kasvattamat

”Anna vauvan istua ja kontata sammaleella ja nurmikolla, myös viltin ulkopuolella. Valitkaa välillä metsä leikkipuiston sijaan.” Tällaisia vinkkejä odottava tai…

Ravinto

Laadukas ruoka ja maltillisesti valitut ravintolisät auttavat jaksamaan

Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä rasvahapot muodostavat jokapäiväisen ravintomme perustan.’’Saamme liian vähän D-vitamiinia ruoastakin, tosin joihinkin ruoka-aineisiin, kuten maitotuotteisiin, sitä…