Luonnon antimet, Ravinto

LUONTAISTERVEYS-LEHDEN SALAATTIBAARI: Tuodaanko jo kevät lautaselle?

Raikkaan salaatin proteiininlähteenä on höyrytettyä kuhaa.

Pakkaset vielä paukkuvat, mutta päivisin auringon säteet antavat aavistuksen keväästä. Otetaanko jo vähän etumatkaa kevääseen ja valmistetaan kauniin raikas keväinen salaatti.

Kokoa annoslautasille erivärisiä salaatinlehtiä, höyrytettyjä parsakaalin palasia sekä ohueksi leikattua retiisiä, tuorekurkusta tehtyjä rullia ja ohuita sitruunansiivuja sekä halutessasi hunajamelonia ohuina siivuina.

Höyrytä uunissa kevyesti kuhafileitä ja asettele ne kauniisti salaattilautasille. Piristäjäksi ja koristeeksi runsaasti erilaisia tuoreita yrttejä, ennen kaikkea tilliä, minttua ja sitruunamelissaa sekä syötäviä kukkia.

Kastikkeeksi sopii mainiosti sitruunanmehusta, tilkasta oliiviöljyä, hunajasta ja roseepippurista ja aavistuksesta sinappia pyöräytetty kevyt kastike.

Lisää artikkeleita aiheesta

Ravinto

Suolistovaivojen taustalla ravintoainepuutoksia

Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…

Ravinto

Laadukas ruoka ja maltillisesti valitut ravintolisät auttavat jaksamaan

Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä rasvahapot muodostavat jokapäiväisen ravintomme perustan.’’Saamme liian vähän D-vitamiinia ruoastakin, tosin joihinkin ruoka-aineisiin, kuten maitotuotteisiin, sitä…

Luontaisterapiat

Ravintoainemittaus kertoo: Messi-kissan ravitsemus on kohdallaan!

Ravintoainemittauksen arvot ovat sinulla Messi lähestulkoon joka kohdalta täydelliset. Kaikesta näkee, että sinua hoidetaan hyvin ja saat optimaalista ravintoa, kertoilee…