Itse surauttaen smoothieiden koostumuksessa saa hyödyntää mielin määrin mielikuvitusta. Valmissmoothieita tuunaten loihtii kätevästi uudenlaisia makuja.
Smoothieiden tuunaaminen on kivaa puuhaa. Kokeilin laittaa hedelmäiseen valmissmoothieen ripaukset inkivääri- ja chilijauhetta sekä C-vitamiinijauhetta ja aavistuksen murskattua sitruunaruohoa. Tykkään appelsiinin mausta, joten puristin mukaan myös puolikkaan appelsiinin. Tulipas raikas aamun avaus! Viherjauhetta voisi vielä lisätä varmistamaan päivän vihreän saantia.
Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…
Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä rasvahapot muodostavat jokapäiväisen ravintomme perustan.’’Saamme liian vähän D-vitamiinia ruoastakin, tosin joihinkin ruoka-aineisiin, kuten maitotuotteisiin, sitä…
Tietyt “vitamiiniaakkoset” tunnemme hyvin: C piristää, D taas on tarpeen Suomessa melkein ympäri vuoden. Mutta kun puhe kääntyy K-kirjaimeen, saattaa…
