Luonnon antimet, Ravinto

Tuoreet yrtit tuovat kevään keittiöön!

Tuoreyrtit tuoksuvat ja maistuvat. Ne hoitavat sekä ihmisen mieltä että kehoa. Eräs yrttien ikiystävä on sanonut, että elämä ilman yrttejä olisi puolikas elämä ja keittiö ilman yrttejä tyhjä keittiö.

Timjami on erinomainen mauste nyt trendikkäille hunajaisille uunijuureksille.

Tuoreita yrttejä kasvatetaan Suomessa ruukuissa myytäviksi jo kolmeakymmentä eri lajia. Kevätkokkauksessa painottuvat erityisesti minttu, rakuuna, timjami, kirveli ja sitruunamelissa. Näitä täydentävät erilaiset basilikat, oregano, viinisuolaheinä ja tietenkin monen makumuistiin kotoisina tallentuneet tillin, persiljan ja ruohosipulin aromit. Yrttien makumaailmoja on helppo valloittaa laajastikin, kun aloittaa ensin läheltä: tillistä graavikalan kaverina, basilikasta tomaatin kanssa, persiljasta perunan päällä ja ruohosipulista munakkaan mausteena.

Raikas minttu

Pääsiäisen ajan lammasruoissa maistuu minttu erityisen makoisalta vaihtoehtona rosmariinille, joka edustaa toista lammasherkkujen maustajaa. Ruukkumintun lehtiä kannattaa silputa sormin salaatteihin vihreiden salaatinlehtien lomaan. Monet keväiset ateriat saavat mehevöitteekseen kylmää, jogurttipohjaista kastiketta, intialaisittain raitaa tai kreikkalaisittain tsatsikia. Näihin kastikkeisiin kuuluu tuore minttu. Kokeile minttua myös hedelmä- ja marjasalaatteihin.

Hienostunut rakuuna

Rakuuna aateloi erityisesti porkkanaruoat ja muodikkaat pinaattihöystöt. Myöhemmin keväällä ei ole rakuunan voittanutta parsan ja bearnaisekastikkeen maustajaa. Pääsiäisen munaruokiin ja maitokastikkeisiin rakuuna sointuu hyvin. Sujauta rakuunanoksa valkoviinietikkaan, anna maustua ja käytä keväisiin salaatinkastikkeisiin. Soseutetusta porkkanasta ja rasiamargariinista saat kevyen, mutta herkullisen levitteen leivälle, kun maustat seoksen tuoreella rakuunalla.

Terhakka timjami

Tuore timjami virkistää ruokien maut. Timjami valloittaa erityisesti hunajaisten uunijuuresten mausteena. Punajuuren ja timjamin liitto toimii aina. Timjami sopii niin lampaan kuin kanankin mausteeksi. Viinin seurassa timjami viihtyy hyvin; kokeile vaikka punaviinikastikkeeseen.

Keveä kirveli

Kirveli käy loistavasti viljeltyjen sienien maustamiseen. Kuumentamista kirveli ei kestä, joten käytä kirveliä vasta ruokien viimeistelyyn. Kirveli näyttää ja maistuu kalan tai kirkasliemisen keiton pinnalla houkuttavalta. Kokeile myös peruna-purjokeiton maustamiseen. Tarkka maistaja tunnistaa kirvelistä anista ja lakritsaa.

Helppo sitruunamelissa

Ruokapöytään kuuluu aina kannullinen raikasta vettä. Taita kannuun tuore sitruunamelissanoksa antamaan näköä ja makua. Kylmänarkana sitruunamelissa tulee säilyttää keittiön pöydällä aivan samalla tavalla kuin basilikakin. Pääsiäisen jälkiruoat ja juustokakut somistetaan joko mintun tai sitruunamelissan lehdin. Kokoa jälkiruokamaljoihin mämmiä, vaniljakastiketta, appelsiininpaloja ja sitruunamelissaa.

Lisää artikkeleita aiheesta

Ravinto

Suolistovaivojen taustalla ravintoainepuutoksia

Yleistyneet suolisto-oireet ja niihin liittyvät ravintoainepuutokset haastavat monen ihmisen terveyttä.’’Ravintoainepuutokset voivat johtua ravinteiden imeytymättömyydestä tai puutteita aiheuttavasta ruokavaliosta. Taustalla voi…

Ravinto

Laadukas ruoka ja maltillisesti valitut ravintolisät auttavat jaksamaan

Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä rasvahapot muodostavat jokapäiväisen ravintomme perustan.’’Saamme liian vähän D-vitamiinia ruoastakin, tosin joihinkin ruoka-aineisiin, kuten maitotuotteisiin, sitä…

Luontaisterapiat

Ravintoainemittaus kertoo: Messi-kissan ravitsemus on kohdallaan!

Ravintoainemittauksen arvot ovat sinulla Messi lähestulkoon joka kohdalta täydelliset. Kaikesta näkee, että sinua hoidetaan hyvin ja saat optimaalista ravintoa, kertoilee…