Tilaajille
Keho pystyy korjaamaan itse itseään, kun sen hyvinvointia tuetaan. Frantsilan yrttitilan Virpi Raipala-Cormier suosittelee yrttien käyttöä, sillä keho saa niistä terveyden tueksi muun muassa tärkeitä antioksidantteja, erilaisia tehoaineita, vitamiineja ja hivenaineita. Samalla yrtit monipuolistavat suoliston mikrobiomia sekä toimivat tukena maksalle ja munuaisille.
’’Maksa puhdistaa kehosta kuona-aineita, kuten lääkkeitä ja ulkopuolelta tulevia aineita, ja tekee ne vesiliukoisiksi. Munuaiset puolestaan kuljettavat niitä virtsateiden kautta pois.’’
Länsimaiset elintavat kuitenkin haastavat monen ihmisen maksan ja munuaisten toimintaa. Siksi niiden toiminnan tukeminen on Raipala-Cormierin mukaan paikallaan.
’’Paastot ovat hyväksi, jotta keho pystyy puhdistumaan. Rasvamaksa ja metabolinen oireyhtymä ovat lisääntyneet; ja jos on rasvaa maksassa, se ei jaksa tehdä työtään riittävästi.’’
Hyviä arjen keinoja kehon puhdistumista tukemaan ovat Raipala-Cormierin mukaan paastojen ohella esimerkiksi yrttiteet, niistä valmistetut ulkoiset kääret, akupisteiden hoitaminen sekä happamien ruokien suosiminen.
Riittävä nesteytys
Jotta maksa ja munuaiset toimisivat hyvin, on nesteytys tärkeää. Raipala-Cormier suosittelee juomaan kaksi litraa päivässä. Siitä yksi litra voi olla yrttiteetä.
’’Kesäkuumalla jopa kolme litran nesteytys voi olla tarpeen. Jos hikoilee vaikkapa liikunnan tai saunan takia, täytyy muistaa juoda enemmän. Hikoillessa kuona-aineita poistuu ihon kautta, joten saunomisestakin on hyötyä kehon puhdistumiselle, jos sitä tekee useammin kuin kerran viikossa.’’
Sopivanvahvuinen yrttitee valmistuu lisäämällä teelusikallinen kuivattua yrttiä kupilliseen vettä. Jos maku tuntuu liian vahvalta, voi teehen lisätä vettä.
’’Itse valmistan aamuisin pari litraa teetä ja juon sitä litran päivässä, pitkin päivää. En edes sihtaa lehtiä ja kukkia pois. Tee säilyy jääkaapissa pari päivää.’’
🔒 Maksullista sisältöä
Sisältö on vain tilaajille.
Ennaltaehkäisy on parasta ja tehokkainta terveydenhoitoa. Luontaisterveys kertoo, miten jokainen voi omilla valinnoillaan tukea terveyttään ja ennaltaehkäistä sairauksien puhkeamista. Luonto on paras lääkäri, erityisen painoarvon lehdessä saa luonnonmukainen ravinto, liikunta sekä turvalliseksi havaitut luontaisterapiat. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Luontaisterveys antaa työkaluja myös psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin rakentamiseen ja lujittamiseen. Digilehden lukuoikeus avaa käyttöoikeuden lehden ilmestyneisiin numeroihin vuoden ajaksi.
Voit tilata LuontaisTerveyden joko printti- ja verkkolehden yhteistilauksena tai verkkolehtitilauksena.
Tilausvaihtoehdot:
https://esuite-karprint.atexsoftware.com/
